一个目标，21天时间管理！够你用吗？

小伙伴们，你们有刻意学习过“时间管理”吗？在备考中，明明已经很努力了，但总是觉得时间不够用呢？

我们总是习惯用过去的经验解决当前的难题，或者热衷于向成功的上岸者取经，但往往收效甚微，每天做规划却依然管理不好学习任务，从不缺乏管理任务的好意图却又放任自己在低效率中重复每一天。

下面会给大家分享一些具体的方法，帮助大家在备考过程中更好地管理学习任务和利用时间。

01. 时间管理

我们都知道时间管理的重要性，但总有一些心理因素影响我们的思考和行为，比如：

有些小伙伴推崇“佛系考试”，想努力学习，却又不想让高强度的学习和过于有条理的节奏破坏原有的自我和自由。

还有就是自我设限，天然认为自己就是一个混乱无序的人，你总是迟到，作业拖到最后一刻才做，从来没有彻底完成过一件事，甚至于连父母和身边人都这样看待你。

事实上，只有我们的生活越有序，我们才越有机会享受真正的自由和放松；只有我们把学习安排地越科学妥当，我们才越能提高学习效率。同时我们一定要克服消极的自我设限，只要你愿意，只要我们选择有效而非散漫，每个人都可以成为高效、专注、有条理的人。

下面这些方法，或许对你有用：

1.设定目标、制定计划。在这条路上不要盲目努力，要清晰、系统地设置目标，并把自己的目标写出来，并定期回顾，使其输入你的潜意识。同时是制定详细的行动计划，充满信心地去做每件事，每天向目标迈进一步。

2.用行动代替恐慌，不要使计划徒劳。我们从不缺乏积极向上的想法，但却经常沦为积极废人：心态积极向上，行动却宛如废物，在间歇性享乐后恐慌，时常为自己的懒惰自责。只有真正行动起来，用做代替想，我们才有可能实现自己的目标。

3.学会平衡时间，不要只是看上去很努力。时间是有限的，我们要势必要选择性放弃一些东西，有所为并有所不为，平衡考研和其他学业，平衡学习和生活，平衡用脑和休息，在时间规划中找到属于自己的秩序。

4.时间有限，请停止内耗。不论我们多么不愿意，但总有些时间在不知觉中消耗了。当我们陷入自己的消极情绪中，当我们每天习惯性地刷微博热搜，当时间流逝在无意义的新闻和过度娱乐中，这些耗掉的时间再也不会回来了。停止内耗，也是在延长生命的长度。

5. 用21天培养新的时间管理习惯。这个很管用，（我高中就用过这个方法）。一旦有了新的时间计划，就坚决执行，不要给自己找任何借口。在进行时间管理训练的初期，不要过于追求面面俱到，先从对你影响最大的一件事开始着手。

02.任务管理

1.用任务清单管理多任务的学习：

首先一份合理的任务清单，一定要有截止日期，如果是永远都不会结束的日常任务，不但是无法管理的，还会变相地鼓励你拖延。其次任务清单里的事项不要太多，不然可能会陷入无休止的压力和选择当中而陷入行动瘫痪。

2.为任务添加背景：

我们在做一天的学习规划时，只是对任务简单罗列，却忽视了每项任务完成需要的时间、优先级以及它与其他任务的链接关系。这样会导致我们把3分钟就能完成的事情和3个小时能完成的事情罗列到一起，最后在执行当中依然会陷入无序。最简单的任务背景就是为任务添加时间背景，规定自己在何时用多长时间完成何种任务。

3.任务的制定要具体可执行：

如果任务需要较长时间完成，我们就需要学会任务的合理分解，确保写在每日任务清单上的任务是具体可执行的。比如你规定自己每天上午做数学题，相对于“上午做练习题”，“上午8:00~10点，完成第*页~第*页的全部练习题”这样的任务设定会更有效。

4.两个清单：主清单和每日清单：

两种不同的清单：主任务清单和每日任务清单。主清单相当于一个任务存储库，把所有任务事无巨细地记录下来，并设定开始时间和时间；每日任务清单则是你今天学习的任务清单。

截至