警惕“10个”信号，十有八九是“老年痴呆”，7类人尤其要注意

老年痴呆，学名“阿尔茨海默病”。

相关统计数据显示，45岁以后，年龄每增5岁，患病的风险增加一倍。

老年性痴呆，已成为仅次于心脏病、癌症、中风的导致老人死亡的第四大杀手。

提醒老年人，身体出现以下信号，最好检查一下！

1、记忆力走下坡路，总是忘东忘西的。

2、语言能力异常，患有老年痴呆的患者常常会记不住自己想要说什么，或者是不断地重复一句话。

3、脾气变得暴躁，突然变得易怒，经常发脾气。

4、不愿出门，每天都呆在家里不出门。

5、熟悉的事物想不起来，不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤。

6、判断力日渐减退，根据天气穿衣，病人不能准确判断。

7、找不到回家的路，不记得自己家在哪里。

8、不记得名字，忘记身边人或是自己的名字。

9、不能独立进食，可能会让家人喂。

10、大小便突然失禁

7类人尤其要注意，切莫忽视！

1、遗传

研究表明，基因突变对老年痴呆的发生起到了决定性的作用。

虽然遗传不是绝对的，但是研究发现，有家族史的人患老年痴呆的几率更大。

2、六十岁以上的老人

之所以叫老年痴呆，顾名思义就是老年人会患的病。

尤其是60岁之后，人体各方面功能都慢慢衰退，如不加以重视将成为老年痴呆的“候选人”。

如果在80-85岁以上发病演化速度更快，会让家属措手不及。

3、免疫低者

研究认为，一些病毒感染会引起中枢神经系统的退行性改变，可导致老年性痴呆的发生。

因此，如果人体的免疫力不断下降，感染细菌病毒的几率就会增加。

并且有人认为免疫功能改变与认知功能的改变有一定关系。

4、沉默寡言

生活中有很多沉默寡言，不爱说话，甚至有些悲观的人。

人的情绪对人体的健康起着至关重要的作用，而研究发现，经常说话可以锻炼我们大脑的语言运用中枢的功能，对预防老年痴呆有积极作用。

5、吸烟人群

吸烟对于脑血管的额损伤是非常的大的。

长期吸烟会促使脑退化的速度加快，数据统计。每天吸两包烟的中老年人罹患阿尔兹海默症的几率要高157%。

吸烟对身体百害无一利，为了健康尽早戒烟。

6、患有心脑血管疾病的人群

患有心脑血管疾病的人群，血管健康都会受到影响，血管堵塞的几率也会变大，就会影响到大脑的供血。

而一旦长期大脑供血不足，脑部缺血，缺氧，人的思考能力和反应能力变慢，患老年痴呆的几率就会增加。

7、不做运动

很多老年人，退休后也没有什么事情，就变得很懒得。

而长期的缺乏运动，大大增加各种慢性疾病的发生。

实践证明经常运动，可以促进更多的老年人神经生长素生成，这样能够防止大脑退化。

老年人也可以多增加一些舒缓的运动，如散步，打太极，跳广场舞等。

老年人，预防老年痴呆，多吃一物，谨记二多，做好三件事！

多吃一物：

大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。国牡元宝枫作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，还能够改善大脑血液循环。从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭，并延缓和抑制已经患脑疾病人群的病情，帮助患病人群后遗症的恢复的目的。

谨记二多：

1、多用脑

如果经常蹲家里不是吃就是睡，不思考问题极容易使大脑加速老化。

要预防老年痴呆首先得让脑子动起来，多思考问题让脑神经处于持续工作的状态。

老年人经常出去下下棋，打打牌。

或是经常的看看书，看看报，看看电视都可以刺激脑细胞的活跃，

2、多咀嚼

日本研究人员发现，咀嚼能有效防止上年纪人的记忆衰退。

试验证实咀嚼确实提高了海马组织的信号活跃性。

如果咀嚼得少，激素水平就相当高，足以造成其短期记忆力衰退。

所以在吃饭的时候，最好每一口都咀嚼25-30下，也可帮助食物的消化。

做好三件事：

1、多社交

多社交有助于改善认知能力。

老年人也要多与人交流，参加社区志愿活动、常看亲朋好友。

在不断的交流中，有助于改善记忆和思维能力

2、护理好口腔

英国学者研究发现：与没有牙龈疾病的老年人相比，有牙龈疾病的老年人存在记忆问题的可能性会高出2~3倍。

不经常清理口腔，口腔细菌病毒会慢慢增加，人体的免疫力也会下降，患各种疾病的几率都大大提升。

随意老年人也要勤刷牙，多漱口。

3、生活起居有规律

保持好血管以及大脑的正常功能，可有效预防老年痴呆

而长期熬夜，睡眠不足的人，就会不断消化人体营养，长期以往，会导致心供血不足，脑细胞得不到滋养，加速衰退老化的几率。

所以日常生活中做到早睡早起，避免熬夜晚睡。