90后宝妈产后无人照顾，晒自制“月子餐”后火了，网友：让人心疼

一旦孕妇怀孕之后，很多事情做起来都会很不方便，因此，很多孕妈都希望在自己的孕期，丈夫能够陪伴在自己的身边，给自己一些帮助。但有一些家庭情况非常特殊，丈夫也许会因为自己工作性质的原因，不能长时间的陪伴在自己怀孕的妻子身边，这种情况下，孕妈就只能自己照顾自己。

前段时间在网上看到这样一则帖子，一位孕妈生完孩子之后，因为丈夫不能陪伴在自己身边，只能自己非常独立的生活，自己在网上晒出的营养餐引起了网友的重视。凭借营养餐走红，大家才知道了这名孕妇的经历，不少人都觉得这位年轻的妈妈实在是太坚强了，但同时也坚强的让人心疼。

因为孕妈在孕期只能自己照顾自己，丈夫不能时时刻刻陪伴自己的身边，两个人在大城市辛辛苦苦的打拼，因为孕妈不想离开自己的丈夫太久，所以就没回老家。夫妻双方都非常体谅对方，这样的感情也让网友们十分羡慕。

也正因为如此，孕妈只能独立的照顾自己。为了给宝宝足够的营养自己制作孕妇菜，虽然操作简单，但从照片上也可以看得出营养非常丰富，这样的营养餐的确可以满足妈妈和宝宝两个人的营养。不知道看到这篇文章的妈妈们有没有过这样的经历？自己快要生了，但却没有人可以陪伴在自己身边。

有网友评论，夫妻两在外漂泊真是不容易。即使怀孕了，还要义无反顾的坚持，这种感受当时也有，因为不想麻烦家人也不想他们担心，所以自己照顾自己，虽然当时心里很不是滋味，但如今都过去了，也生活的很幸福。

另一网友评论：这位孕妈真伟大，估计小时候就非常的懂事，长大了，不想父母担心和麻烦，选择自己照顾自己，希望这位孕妈注意好身体。

那孕期饮食应该注意什么？

1、搭配合理

孕期的饮食，不能太随意，搭配合理，营养均衡才是最重要的，所谓的营养均衡，不仅仅要多吃高蛋白食物，补充维生素，蔬菜水果也是不能少的。

2、拒绝零食

现在很多年轻的妈妈都很喜欢吃零食，有时候怀孕了也会忍不住，怀孕之后成为一名准妈妈，可要注意了，要时刻想着宝宝的健康安全，拒绝零食。

3、按时吃饭

怀孕期间的女性非常的辛苦，很多时候都容易胃口不好，尤其是一个人，没有人陪的时候，更是可怜，但是为了肚子里的宝宝着想，按时吃饭，给宝宝提供足够的营养，宝宝才能健康的发育啊。

除了饮食，孕期还有哪些要注意的？

1、避免剧烈运动

孕期不否认，应该要进行适当的运动，但所谓适当就是要避免剧烈运动，适当运动，例如可以到公园去遛遛弯，散散步，这都是有助于生孩子时候顺利进行的。但一定要记住，不可剧烈运动，否则很有可能动了胎气，甚至早产。

2、保证睡眠

其实不光是孕妈，任何人都是一样，只有保证了充足的睡眠，才能有好的精神，有时候很有可能会因为睡眠不好而影响胃口不好，孕妈一旦胃口不好，就意味着宝宝不能够得到充分的营养，影响宝宝的发育。

3、心情放松

对于孕妈来说，还有一点很重要的，就是要保持自己的心情愉悦，只有保证自己的心情放松，才能让宝宝感受到妈妈的好心情，宝宝也会在这样欢乐的氛围中更健康的发育。

结语：

每位孕妈都是非常不容易的，但即便生活再怎么不易，我们都应该微笑着坚持下去，坚持是每一个人前进的动力。同时也希望家人们能够对孕妈更关心一些，多照顾一下孕妇的情绪。这样才会不容易让孕妇产生产后抑郁。

你还知道哪些在孕期应该注意的事情呢？欢迎来一起评论分享吧。