“餐桌效应”不容小觑，合理运用3个教养功能，有利孩子健康成长

在现实生活中，有不少的父母喜欢在吃饭的时候跟孩子进行交流，在这个点和孩子交流的原因，可能是因为父母工作太忙了，没有足够的时间陪伴孩子，所以只有在吃饭的时候，才有机会和孩子一起相处和交流，也有可能是，觉得在吃饭的时候互相交流，不仅可以和孩子联络感情。
同时，这也算是一种亲子之间的互动，可以帮助自己更加了解孩子。其实这种餐桌上交流，也算是一种中国所特有的文化，在全家一起团聚或者是一起吃饭的时候，总是会习惯性地寒暄一下，然后互相了解
一下对方的近况。

01别小看和孩子之间的餐桌交流

其实在餐桌上跟孩子进行交流确实有所奇效，因为在吃饭的时候，人是在给自己的身体补给能量，这个时候情绪以及身体都是处于一个比较放松的状态，尤其是在吃饱喝足了以后，身体的状态，那就是要多放松就有多放松。
这也就是为什么那么多人吃饱喝足以后就犯困的原因，所以很多时候在餐桌上进行交流会比较顺利的，这种想法确实是有一些依据的，但是并不代表，在餐桌上进行的交流一定就是顺利的，所带来的效应一定是积极的。

02这时候就不得不谈到"餐桌效应"

一个好的餐桌的交流氛围，可以带来很多的好处，可以拉近父母孩子之间的距离，可以帮助父母更了解孩子，但是每个事物都有两面性，并不是每一次餐桌上的交流都能够是愉快的愉悦的，有一些父母他们可能不善言辞。
或者是在和孩子交流的时候，总是无法把握住那个重要的度，导致于父母在借助餐桌这个"媒介"来跟孩子进行交流的时候，总是遇到重重的困难，不仅聊天聊得不起劲，饭还吃得不高兴。而这样子的情况，专家们把它称为"餐桌效应"。

想必大多数父母们在餐桌上的时候跟孩子进行交流的时候，都是希望自己能够和孩子拉近距离，在一个愉快的氛围里面，和孩子面对面真心的去聊一些事情，但是在餐桌上有的时候，父母和孩子之间的交流氛围可能不一定是会很愉悦的。
因为有一些父母喜欢在餐桌上对孩子今天或者是最近所做的事情进行"指点"，而这样子的举动，可能会让孩子感受到压力，甚至有点压抑。

03那么父母们到底应该要怎么做呢？

• 第一，过分迁就和溺爱孩子

其实在餐桌效应里面所包括的，不仅有父母和孩子之间的餐桌交流，同时也有父母和孩子之间的相处模式。有一些父母出于自己对于孩子的关心，导致于在面对孩子身上的一些小毛病的时候，会选择妥协和迁就。
比如说，孩子不喜欢吃青菜，有一些父母非但没有引导孩子尝试吃一些菜，反而还会特别宠着孩子，知道孩子吃什么就做一大堆，完全不考虑这样子的饮食所带给孩子的影响是积极的还是消极的，特别是有一些父母特别喜欢"投喂"孩子，这样子很容易导致孩子出现营养过剩，过于肥胖的情况出现。

明明知道这不是一个好的习惯，但是自己却不知道如何开口去说，一直保持着一种顺从和迁就的方式，这样不仅会让孩子没有吃到他本来应该吃的食物，没有让他养成一个好的饮食规律。
同时还有可能会对孩子的身体健康造成影响，在日常生活中这样子的情况并不少见，有的时候一味地迁就孩子，可能会出现餐桌上的溺爱，这样也会带来负面的餐桌效应。

• 第二，餐桌交流不当造成负效应
  

有些家长他们和孩子之间的交流方式，经常是通过对于孩子的指责，或者是命令进行的，这样子的方式会让孩子觉得很不舒服，但是很多家长却很难意识到，因为他们会认为自己是在关心孩子，却没有发现自己的这种举动已经给孩子造成了压力。

其实在餐桌上的交流不仅仅体现在言语，有的时候父母的一些举止也会在潜移默化地影响着孩子。有一些家长在餐桌上喜欢喝酒，会喜欢讲一些脏话，这样子的举动其实所带给孩子的影响是非常恶劣的，一个是孩子可能会模仿讲脏话这种行为很容易养成坏习惯，另一个是给孩子建立了一个不好的沟通环境和氛围。

其实餐桌的正效应，借助的就是餐桌的愉快氛围，以此来推动交流的进行，但是父母的一些举动或者是在吃饭的时候习惯性的一些言语，很有可能会打破餐桌交流本该存在的好气氛，这也就会带来餐桌负效应。

• 其次，交流是一个父母们需要认真去学习的"课程"
  

人和人之间的沟通一直都是一个需要去认真学习的课程，只不过很少会有人注意到这一点，与他人交流好像就是一件特别自然的事情，就算是还没有学会如何去交流的新生儿，他们也拥有着独属于自己的交流方式。
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如说，他们那双爱眨巴的眼睛，对每项事物都很认真的眼神，有手舞足蹈的习惯，都是一种都属于他们的交流方式，谈到交流，每个人都有自己的方式，但是能让交流者双方"愉悦"的交流并不容易，需要多去学习。

在日常生活中，不仅餐桌上和孩子之间的交流需要父母去重视，日常双方之间的沟通和讨论，都需要父母们去注意自己的语气以及说话的方式。

都去站在孩子的角度上考虑问题，想一想孩子听到自己说的这些话的时候，他们的感受是什么样的，或者是去想一下自己说这些话的目的是什么，理清这两个事情，可以有效地减少一些可能会让孩子觉得不舒服的表达的出现。

简单来说，也就是多换位思考，和理清自己表达的目的，这样子不仅可以让孩子在听父母讲话的时候能够迅速的理清父母们想要说的话，这样子不容易出现误会，影响亲子之间关系的情况，同时，还会让父母和孩子之间的交流更加的顺畅。

04最后，父母们可以学习一些交流的小技巧

• 第一， 抓住交流的三要素

交流的三要素就是平等、认同、交换。一个让人觉得舒适的交流，一定是建立在双方互相平等的基础上，而有一些父母在和孩子交流的方式是他是通过命令来进行的，比如说强烈禁止孩子不可以做什么事情，或者是孩子现在应该要干嘛。
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午的计划应该是什么样的，这种不由分说的没有跟孩子有任何讨论和沟通的"一刀切"的交流方式，会让孩子觉得自己和父母交流的时候双方所处的位置非常不平等，孩子容易产生厌烦的心理。结合三要素，父母们还可以要多去表达自己对孩子的认同，再慢慢地跟孩子交换一些自己的看法。

• 第二，从孩子的兴趣点切入
  

俗话说，话不投机半句多，父母们们要想和孩子交流顺畅，那么父母就需要去关注孩子所在意的事情，其实要想跟孩子一起聊天和交流并没有那么难。
比如说，在餐桌上有一道孩子特别喜欢的菜，父母们就可以问一下孩子对这道菜的感想，然后以这个为开场，可以去问一下孩子最近或者是今天在学校里有没有遇到一些有趣的事情，这样循序渐进的方式更能够让人接受。

总结：餐桌交流有利有弊，而这种利弊的区别完全取决于父母和孩子的交流方式。同时，餐桌上的父母的行为还会涉及到了餐桌的正效应和负效应。在餐桌上，父母对于孩子的过分溺爱和不恰当的交流方式，会带来负效应，而保持一个舒适的餐桌氛围，可以带来正效应。

在日常生活中，父母应该重视自己和孩子之间的交流，这需要父母认真对待，父母们可以通过抓住交流的三要素和学会从兴趣点切入的方式来展开和孩子之间的餐桌交流。