天气越来越热,肯定有许多朋友一味的贪凉。这就非常容易让一些小毛病钻了空子。天热要防凉病,“以热制冷”。
吃烧烤、喝冰啤、冰镇西瓜
睡觉不盖被子
一不留神就会造成腹泻
西医支招:饮食不干净、睡觉露肚脐、过量吃冷饮是夏季腹泻的主因。冰箱里的西瓜、饮料尽量不要直接食用,避免胃肠道受到强烈的刺激,或是吃完了喝点温水“温温胃”。夏季人体大量出汗,拉肚子会加重水和微量元素的流失,如频繁腹泻,要及时去医院就诊。
中医支招:拉肚子有个绿色疗法,特别对儿童效果好,就是艾灸。用艾灸熏神阙(肚脐),天枢,足三里这几个穴位,在肚脐上贴片生姜,进行艾灸,药力更好一些。
夏天最怕感冒了
身上热却又不敢吹冷气
这才叫一个难受啊~
西医支招:吹空调,白天隔段时间要通风换气,室内外温差也别太大,让身体适应。晚上睡觉时,有人喜欢启动空调的睡眠功能,其实,整夜开空调并不利于空气流通,反而容易感冒。不如用定时功能,同时把窗户开个小缝,既通风也不影响降温。
中医支招:夏季吹空调导致的感冒要先散寒,再清热,可以喝杯热水或红糖姜水,洗个热水澡,多冲冲后背,脚心等,让身体出汗,不一定大汗淋漓,出汗的时间也不宜过长。可配合食用藿香正气水,不要熬夜注意休息,饮食多清淡。
夏季虽然是一个炽热的季节
但大家也不要辜负了夏天的美好
从空调屋里走出来
适当活动一下
也是有利于我们的身体健康哟
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