“苗条的法宝”，这道菜要多吃，简单易做，刮油清肠，排毒减肉！最近小编饮食不控制，加上最近运动也少，半个月涨了10斤肉，特别气愤，于是乎在营养师大乔来我家的时候，我请教了她吃什么减肥，她告诉我吃这个，减肥还健康！鸡蛋是一种高营养食材，不但含有大量蛋白质，还含有磷脂和卵黄素以及烟酸和胆碱等多种对人体有益的营养成分，除此以外，它含有的维生素和微量元素铁以及钙，还有钾等营养物质，也是人体正常代谢时必需的重要存在，人们食用鸡蛋可以把这些营养吸收和利用，能让人们的身体更强壮更健康。下面小编介绍给大家吧！
鸡蛋包槐花
By 幸福187
配料：
槐花 150克、小葱 45克、鸡蛋 两个、花生油 适量、料酒 适量、胡椒粉 适量、精盐 适量、孜然 适量、鸡精 适量
烹饪步骤：
把槐花洗净控去水分
2.鸡蛋打入碗内加料酒
3.加胡椒粉
4.加盐和孜然搅拌入味
5.再加鸡精提鲜味
6.把拌好的蛋液加入槐花里搅拌均匀
7.锅中油热时加入拌好的槐花翻炒
8.炒之变色
9.加葱段搅拌入味就可以出锅了
10.用柴鸡蛋应该好一些，这是买的鸡蛋没有颜色
烹饪小贴士：
1、健脑益智平时人们多吃一些鸡蛋，能让自己变得越来越聪明，因为鸡蛋健脑益智的功效特别明显，它含有的磷脂和胆碱以及多种维生素都能营养脑神经，而且能促进脑部发育，还能提高人类脑细胞的活性，人们经常吃鸡蛋能让思维更活跃也能让记忆力明显提高。2、预防动脉硬化动脉硬化是中老年人群的高发疾病，如果平时能多吃一些鸡蛋，则能预防这种疾病发生，因为鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，这种物质是天然的抗氧化成分，它能阻止人体动脉老化僵化，也能增加血管壁的弹性与韧性以及毛细血管的通透性，人们食用鸡蛋以后能从根本上阻止动脉硬化发生。
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