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前言
你拥有一颗"恋爱脑"吗？
如果有，这或许并不是说明你会爱，而是一个不好的征兆。
通过本文你将可以收获到：
1、"恋爱脑"的几种状态解析。
2、为何会形成"恋爱脑"？
3、恋爱的正确打开方式。
正文
电影《相思成灾》：一位普通女子刚刚结束了和前男友的恋情，但是仍然和对方保持着其他关系，不想完全断绝联系。
同时，她对于自己的情感内心也完全不上心，不但自己的感情生活乱七八糟，甚至还为隔壁的男室友操心起来。
她始终活在为别人恋爱和为别人建立恋爱的生活中，她能够意识到这一点吗？
一、"恋爱脑"的几种状态解析
网络有一句流行语：如果你有"恋爱脑"，那么恭喜你，你就是当之无愧的韩剧主角了。
1、过于捕风捉影
这是恋爱脑的最明显征兆之一，对于任何小的事情都会十分在意，然后七想八想，自我扰乱自己，也烦扰别人。
比如说，你和你的另一半走在街上，你的另一半的眼神在另外一个和你同性的人身上停留了0.001秒，你就开始大发雷霆，质问对方"你是不是要背叛我？你是不是和对方有了什么？"
还有一种情况，就是你给你的爱人发了100条，短信，对方回复了99条，你因此认为对方不爱你了，因为你觉得对方的那一条空白留给别的异性去了。
2、对于另一半过分苛求
我们还容易在恋爱中对对方过分要求，一直内心处于一种完美主义的状态，既不放过自己，更不放过对方。
我们常常要求对方要对自己这样那样，对方要把一切事情都做到尽善尽美，否则就是不爱自己的标志，否则自己就要与之分手或者离婚，这也是一种最肤浅，最没有层次和内涵的爱情。
3、对于感情的打击毫无承受能力
而当一个人单身或者是刚刚分手后，如果表现出相当脆弱，那么也可能是中了恋爱脑的毒害。
当自己单身的时候，一个劲地想找到男女朋友，就开始毫无意义地寻找，甚至做出脚踏好几只船和完全没有底线的举动。
当自己分手的时候，会做出一系列的不珍惜自己生命和心理健康的行为，会把失恋看得比天还大。
二、为何会形成"恋爱脑"？
1、恋爱情绪自控力的弱小
从宏观角度看，看重恋爱本没有错，但是把恋爱看得太重，就等同于把一件事情看得太重，而这样过度地放大一件事情，就反映了当事人的情绪自控力弱小的问题。
一个真正会控制自己情绪，会控制自己心智的人，是不会轻易被恋爱里的细枝末节和挫折所影响的，他们会有很强的自我爱情中的情绪调节能力，固然也会经历常人的一系列第一反应，但是很快在强大的情绪自控力下就会解除危机。
2、过于沉迷偶像剧的情节
一方面来说，偶像剧很容易扭曲和带偏我们的恋爱价值观！
这些电视剧里面传递着数不清的"屌丝逆袭"，"纠缠不清""不负责任的爱情"主义，几乎可以说遍布所有的肥皂偶像剧，这些在现实生活来讲都是完全没有道理可言的。
而我们很多人，正是被这些东西影响，在这些电视剧里，对于爱情的解读十分病态，故意设置那种分分合合数十年的狗血剧情，对于爱情过分苛求，对于爱情如此渴望，反而一个人没了爱情就会失去一切，然后为了所谓的爱情的感觉又可以随时随地地和自己完全不认识的人发生关系。
从而，"造就"了我们如此病态的恋爱脑。
3、对自己的不自信和自卑
其实，你越在意什么东西，反而越说明你在这方面越不自信，你才会变相地珍惜它。
很多恋爱脑的朋友，其实本质就是心理对于爱情的自卑，因为他们感觉不到自己的爱情力量，幻想把自己的不自信和没安全感完全寄托在爱人身上。
三、恋爱的正确打开方式
1、拒绝错误的打开方式——影视剧
要想正确打开恋爱的盒子，那么我们一定要从现实和实践入手，就算从相关书籍入手的话，也比从相关影视剧入手好。
这些影视剧只是我们生活的调味品，充其量就是为了开心罢了，如果把里面的爱情放到我们现实生活中作为模板，我们马上会发现自己生不如死。
因为其中的爱情讯息，完全就是虚构的，迎合屌丝甚至大众低俗趣味的，完全就是为了博得眼球，所以，这些编剧才会制造出一个又一个狗血的，满足屌丝逆袭胃口的乱七八糟的剧情，这本质就是一种对爱情的不尊重。
看到相关的描述，跳过它，制止它。
2、学会调节情绪的小技巧
其实，一切的恋爱脑失控，最直接就是因为我们的情绪失控。
只要我们学会抵挡住一时的冲动和自卑情绪，就可以摆脱这个魔咒，深呼吸，对着拳击袋发泄都是很好的技巧。
一些实际需要肢体动作的技巧，除了携带暴力的行为外，都是对于情绪发泄有益处的。
3、追求开心
其实，我们有时间想恋爱，还不如把我们的有限的脑子腾出来去想那些无限的开心的事情中去。
当我们经历爱情挫折的时候，我们为什么不停下来想想自己的人格还有什么要改进，自己的生活还有什么要提高的呢？
综上，恋爱脑的成因既有内因也有外因。我们要摆脱恋爱脑，就需要抵制某些地区影视的低俗文化以及自身建立强大的情绪控制系统。
结语
我们的脑子是用来思考我们的人生的方方面面的，不是只为了想恋爱的，与其在没有希望的一段恋情里挣扎，还不如想想怎么样让自己成为一个更优秀的人。
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