专家公开“打假”：这种酸奶家长很爱买，实则没营养还影响娃长个

从宝宝一出生，家长们就得开始为孩子的吃喝用操心，尤其是在吃的这方面。孩子小一些的时候，有人选择母乳喂养，有人则用奶粉喂养，但随着孩子长大，长辈们就开始给孩子喝各种奶。

表哥家的孩子有3岁了，起初家里也是给喝牛奶，但喝过一两次后发现有腹泻的情况，去医院检查后才知道孩子有"乳糖不耐受"。

这个问题一些家长也会遇到，发生这种事情大多和孩子体内一种叫乳糖酶分泌得太少，导致孩子没办法吸收消化，所以引发了腹鸣、腹泻的症状。

医院的儿童医生告诉表哥可以通过食用酸奶、低乳糖奶来缓解这种情况，表哥给孩子奶奶交代不能喝牛奶，只能喝酸奶。这下奶奶在逛超市的时候，开始给孙子买各种酸奶，而且很多酸奶也经常有活动，孩子奶奶一买就是一堆。

老人宠孙子自然可以理解，直到一次听完营养儿童专家说这种"假奶"的成分才明白，原来给孙子喝错了！

这种"假奶"其实就是一种饮料，和真实的酸奶有很大的区别，"假奶"通常在成分表中会以"发酵型含乳饮料"表现，它的配料一般都是水和奶粉更多的是一些添加剂。

这种"假奶"不但不能给孩子补钙补营养，如果家长不知还一味地给孩子喝这些，很有可能会影响孩子身体发育，最直观的表现就是孩子的牙齿和身高。

婴幼儿时期是长身体的好时候，很多家长想着法的为孩子增添营养，被首个选择的就是牛奶，因为牛奶补钙，但家长在选择给孩子喝奶时，千万不能忽视这些问题：

1、了解孩子的身体营养需求

家长总感觉自己家孩子长个子慢，于是就开始给孩子买奶，天天补充。其实发现问题时应该先去做一个检查，看看孩子的体内具体缺什么，知道了缺什么才能正确的补充。

2、要注意分辨和筛查

很多卖奶的厂家为了刺激需求，在天然牛奶中加入化学钙，但这些钙人体并没有办法吸收，时间长了甚至会在体内形成结石。钙的成分表不明确或标注有两种以上钙质共存的高钙奶，家长们应该慎重选择。

尤其是孩子有乳糖不耐受，家长在挑选奶的时候更应该多加细心，在每次购买时要首先观察奶的保质期和它的主要成分，

3、夏季喝奶要有讲究

冷牛奶千万不能让孩子喝，不能因为天气热而图方便，尤其是夏天煮沸后的牛奶降温放置会被细菌污染并繁殖，喝之后很有可能会引起肠胃疾病。

想要孩子成长得更健康，家长们可以参考这3点小建议

建议一：注重体育锻炼

孩子在长身体的时候，家长们要学会适度地引导孩子做一些体育锻炼，身体基本素质是靠锻炼得来的，想要身体少生病，增强自身的抵抗力是关键。可以选择一些较为轻松的方式像打羽毛球、乒乓球之类的，不仅增长了孩子的运动技能，还让孩子身心释放，激发孩子健康积极的态度。

建议二：学会心理教育法

很多孩子在家长面前都是言听计从，其实这样的一个状态并不利于孩子以后的性格塑造，两三岁的孩子做事情也会有他自己的方式。家长如果想和孩子建立一个良好的沟通关系，可以尝试分析孩子的心理，以便得知他内心真正的诉求。了解孩子内心的家长往往对孩子的以后有非同小可的积极影响。

建议三：加强饮食管理

孩子的饮食成长路上的重中之重，但如何才能为孩子做出好吃又有营养的饭呢？其实很多家长对给孩子变着花样的做饭很哭闹，一边得考虑孩子能吃什么，不能吃什么，另一边还得考虑孩子喜不喜欢吃。

其实有这样困惑的家长们可以买一本食谱，就像这本《0~6岁宝宝食谱大全》，里面有600多道菜，食谱的花样繁多，家长们只需每天翻一翻，就能为孩子做出美味又健康的营养餐哦！