夏季备孕 | 掌握这5个要点，让你好孕加倍

　　生命力旺盛、精子活跃的夏季，是备孕的好时机，为了不错失机会，想要孩子的夫妻们都在抓紧时间努力造人，但有些夫妻努力很久却始终怀不上。
其实，怀孕也讲究天时地利人和，要想加倍提升“孕”气，早日怀上宝宝，在夏季备孕，需要掌握5个要点。

夏季备孕需掌握这6个要点
1、身体健康状态好
夫妻双方身体健康，没有生育疾病，这是怀孕生子的必备前提。如果有一方生育环节出了问题，备孕再久都怀不上。因此，建议备孕夫妻做个孕前检查，排除健康隐患。
夫妻这个时候一定要注意合理调整自己的饮食，保证一个健康规律的作息习惯，可以适量的进行一些运动，让身体保持在一个健康良好的状态。
对于备孕一年及以上没怀孕的夫妻，则需要系统排查双方对生育有影响的各个环节，找出不怀孕的原因后对症治疗，才能恢复生殖健康，顺利怀孕。
2、饮食适当不贪凉
夏天备孕别贪凉夏天的温度较高，对于一些怕热的人来说，这个时候就会非常的喜欢吃一些寒凉的食物，像是一些冰淇淋、雪糕、冷饮等等更是不离手。
但是对于女性朋友来说，一定要注意少吃这些食物，很有可能会导致子宫寒凉，甚至会引起宫寒的情况，对于女性的备孕怀孕来说都是非常不利的。
3、谨防妇科病侵扰
夏季天气闷热，极易诱发各种妇科炎症，这些炎症不仅会影响女性健康，入侵子宫、宫颈和输卵管等重要生殖系统，还会导致女性不孕。
所以，女性朋友要格外注意个人卫生，选择宽松、透气、散热性好的衣服，勤换内衣裤，避免滋生细菌。已经患病的女性则应当及时就医，以免病情越来越重。
4、不良习惯要改掉
高质量的精子和卵子相遇结合，才能孕育出新生命。熬夜、吸烟喝酒等不良习惯，都会危害健康，影响精子和卵子的质量。
因此，备孕时一定要养成健康规律的作息习惯，适量进行运动，戒烟戒酒。
5、排卵时间很重要
算准排卵期这一点就不用多说了，无论是在何时进行备孕，如果想要顺利的怀孕，都需要算准自己的排卵期和排卵日。
夫妻可以选择在排卵期的时候隔一天同房一次，在排卵日以及排卵日的前后，这三天的时间是女人受孕的一个最佳时机，在这三天当中可以每天同房一次。
总之，只要夫妻双方身体健康，无生育疾病困扰，把握好排卵时间同房，好孕很快就会来临。
6、保持运动＋好心情
运功在我们备孕期间也是很重要的，运动锻炼计划是非常重要的，一般是提倡孕妈妈继续孕前的训练计划，或在怀孕期间进行适度的常规运动，如散步或游泳。适当活动锻炼，能够帮助准妈妈和胎儿血液循环，对于宝宝发育是非常好的，同时也减小了难产的概率。
夏季天气闷热，人们心情多少会有些暴躁，胃口跟着下降，这种情况对于备孕也是不利的。因此，建议准妈准爸们一定要调整好心态，保持好心情，方可安排“造人”哦~