肾脏“烂透”的5个警示灯，出现3个以上，趁早去医院检查一下

肾脏的健康对于每个人来说都是至关重要的，当肾脏出现透支可不是一件小的事情，如果肾脏出现了问题是会影响到身体内的其他器官，但是很多人都不知道自己的肾脏已经处于亏空的状态了，那么我们通过一下这些事情来了解一下当肾脏出现透支会有哪些表现。

1、水肿

如果在早上起来的时候，你感觉水肿非常严重，特别是眼睑的部位以及身体的四肢，这就是由于肾脏的健康出现了问题，导致多余的水分没有办法尽快的排出到体外，这样就会出现水肿。

2、尿液泡沫多

排尿的时候，如果你发现你的尿液泡沫比较多，而且久久不能消失，这种情况是属于蛋白尿，这就说明你的肾脏已经出现了问题，导致蛋白的流失从尿液中排出。出现这样的问题，一定要及时的去医院进行详细的检查和治疗。

3、小便异常

除了有蛋白尿之外，如果在生活当中经常会出现尿急或者是尿频这样的情况，也是由于肾脏的功能出现了紊乱，导致排尿系统出现了问题，这个时候也一定要警惕，这很可能是肾脏已经透支了。

4、腰痛

肾脏的位置是位于，我们要不得两车，当肾脏出现问题以后，身体的代谢就会出现困难，这样就会把垃圾一直堆积在体内，就会引发腰痛。所以如果你要是出现腰痛等问题，一定要重视起来，有可能肾脏在提醒你，它已经出现健康问题了。

5、脱发

头发和肾脏的关系是非常密切的，当肾脏出现了健康问题，头发就会出现脱发，并且很严重，如果你近期脱发突然间变得很严重，那么就有可能是肾脏出现了问题。

怎么样才可以把透支的肾脏给补充回来呢？

1、补充锌元素

研究表明，对于男性来说，锌元素的摄入非常重要，而与其他含锌食物相比，崹艼的锌元素和各种微量元素远远高于它们，且更容易被人体所吸收。且不分肾阴虚还是肾阳虚者都可以食用，同时男性在食用一段时间之后还会大大提升战斗能力，身体也比之前更强壮，不再乏力畏寒，提升男性荷尔蒙分泌，提高精子活跃能力，大补元气，补阳生精，对于男性来说是可谓是最珍视的宝物。

2、注意休息

千万不要熬夜，因为熬夜可以让我们的肾脏得不到休息，一定要保持一个充足的睡眠，这样才能让身体的各个器官有效地得到修复，对于身心健康都是非常有好处的。

当你出现这以上的五个警示信号的时候，千万要注意了，及时的发现自己肾脏的问题，及时的调整还是有救的。