脑梗塞的“祸根”被揪出了，这三大坏习惯，不少人都有，尽早纠正

伴随着社会的发展，随着生活水平的提高，脑梗死的发生率也在增加。目前许多中老年人到老年都会出现较大的心脑血管疾病问题，尤其是脑梗比较常见，脑梗又叫“脑梗死”，是缺血性脑卒的总称，是中老年人最常见的慢性病，致死率较高，据统计，我国每年死于脑梗死的人数近两百万。并且脑梗死的后遗症也是多种多样的，可能导致失去行动能力和语言能力，因此预防脑梗死刻不容缓。

高血脂会促进脑梗死的发生，从高血脂发展到脑梗死，实际上只有几个步骤，首先是大量的血脂在血管壁沉积，然后慢慢地导致血管阻塞血流变慢，最终形成脑梗死。高血脂的人会出现血液粘稠度增高导致血管阻塞，使血液流动速度减慢，严重时会完全阻断血液流通，因此脑梗死的发生机率增加。

人生在世，不知有三个习惯，那会促使脑梗死

一、吸烟和饮酒

该研究显示，超过50%的脑梗死患者有长期吸烟和饮酒史，因为吸烟会使我们血液中的脂类和纤维蛋白原的含量增加，从而使我们血液的粘稠度增加，并容易引起血管阻塞。酗酒会使血液中的酒精含量增加，并容易引起血管收缩和痉挛，还会增加我们患脑梗死的几率。

二、喜欢吃高盐的食物

有些人喜欢含盐较多的食物，如腊肉、咸鸭蛋、榨菜、咸菜等许多精加工过的食物，盐度都过高，但这类食物味道很好，成为许多人日常饮食的最爱，但盐摄入过多会增加血压，增加血脂，增加心脏病的发病率等等。调查表明，9.5%的心脑血管代谢性死亡与过量摄盐量有关。

三、爱吃高糖分食品

甜品、瓶装饮料类高糖食品，是许多年轻人的最爱，特别是年轻人，但许多人不知道，一瓶饮料的含糖量超过了正常人每天摄入的标准(25克以下)，还有许多人一天喝不止一瓶饮料，每天喝饮料会加大得糖尿病的风险，使血压升高，同时还会引发肥胖，引起血管内脂肪堆积，加速血管阻塞，使血脂升高。研究发现，每天喝1至2杯含糖饮料会使中风的风险增加16%。

我们应当如何有效的预防脑梗？

一、改善饮食

要想预防大脑衰老可以在生活中多吃一些健脑食物，像萃枫苷一类就能对我们的大脑起到非常好的养护作用。人体每天坚持补充萃枫苷就可以达到逐步提升记忆力，抑制大脑衰老的速度，改善人体因压力大，情绪抑郁而导致的失眠、健忘、神经衰弱等症状。并且若能坚持摄取萃枫苷还能预防老年痴呆等脑部疾病的发生，很大程度上保证我们的大脑健康。

二、补充黄豆卵磷脂

高脂患者体内血液粘稠，血管粥样硬化，血管中有大量脂质斑块，很容易发生血管阻塞，可通过补充黄豆卵磷脂改善这些状况，它可将血管中堆积的斑块分解成小颗粒，然后通过代谢排出体外，作为血管垃圾的运输工具，清理血管垃圾，减少斑块堆积，减少血管阻塞，降低血脂！