身体最堵的4个地方，堵了补什么都没用！

身体的气血就像河流一样，在体内川流不息。（VX:reijuei）

如果像堵车一样，车进不去也出不来。堵着身体不仅阻碍身体营养的运输，补不进去，还不利于毒素的排出，身体越来越差。

身体的这4个地方最容易堵出问题。

胃肠越堵身体越虚

胃肠“实而不能满”可以被水谷充实，不能充满不通，否则身体就会有各种问题。

现在很多人脾胃都不好，同时运动又少，胃肠功能下降，胃肠里已经有了很多垃圾。

先看看自己的脾胃怎么样：

总不想吃东西，看见肉类就恶心

口臭，天天刷牙还是臭，舌苔厚厚的，发黄

晚上吃多了就不舒服，总感觉反酸水，睡觉时多梦，睡不安稳

有些人在下午3-5点还会感觉身体微微发热但测体温也不到发烧的温度

总是上火，感觉嘴里苦，口干想喝水，长痘痘，尤其是在嘴唇周围

总感觉肚子胀满，有时候吃点东西就胀，胃不舒服

便秘，大便干燥而且特别臭，放屁也臭，让人特别尴尬

这些症状出现2-3个就说明你身体的垃圾开始变多了，如果不清理，首先会吃的越来越少，而且因为胃肠里有垃圾堵着，食物里的营养也不能充分被身体吸收，身体就会越来越虚。

饮食要多菜少肉七分饱，常吃富含膳食纤维的食物，如全谷（粗粮）食品、芹菜、菠菜等。平常还可以多吃一些山楂、大麦茶、蜂蜜水等消食导滞、润肠的食物，或者麦实养中茶。

要多运动，让身体动起来，早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动，也可以多做这两个动作：

每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，揉腹100次，坐着、躺着、站着都可以做。

毛孔堵塞，身体会越来越脏

出汗也是一种排毒。汗液是咸的，里面除了盐还有身体代谢的废物：尿素、乳酸、脂肪酸等100多种有害物质。

如果总不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，垃圾堵在皮肤里还会让毛孔增大，出现黑头、粉刺、痘痘、皮炎等问题。最后会造成人体代谢系统的紊乱，这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上，加重器官的负担。

可以艾灸、拔罐等调理相应位置，打开皮肤的毛孔（腠理），有些地方有血管最好在专业人士指导下进行。

平时加强运动，保证身体出汗排毒，但不要大汗淋漓，以微微出汗为宜。

肝堵了，身体的气就不通了

中医认为肝主疏泄，在人体内主要起调畅气的运动和调节情绪的作用，肝气一通，百脉皆通，如果肝气郁结不通，很多病都跟着来了。

比如乳腺增生，刚发生时很多肿块都是摸着可以移动的，有些生气了肿块就明显，高兴了可能就没了。因为这种肿块是气郁结不通导致的，肝气通了就好。长时间不调理会加重，就不只是肝气郁结的问题了。

可以多拍打肝胆经：敲胆经通常敲的是足少阳胆经的大腿部分。胆经在大腿的外侧，很好找，就是裤子外缝线的位置。参考下图，胆经起于目外呲的瞳子髎穴，由头走足，向下巡行至足四指外侧的足窍阴穴。

血管堵了最危险

血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上积累，形成如同黄色小米粥样的斑块。时间久了，会使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起中风、心梗等高危急病。

建议大家减少：高油、高盐、高糖饮食。

同时推荐大家常常艾灸或者揉按血海、三阴交穴位。

行动起来，疏通开身体的郁堵，做个干净、气血通透的人。