序言：游泳健身了解一下？
一个有趣的调查，结论说“15%的美国人热爱健身，而中国的比例则只有3%”。
下图中左侧的是国外英雄（绿巨人），形象注重肌肉线条表现。而右侧的是国民英雄（李世民），气度雍容的同时，形象更注重膀大腰圆……
▲画面左侧为绿巨人，右侧为李世民。
结论说因为我国自古崇尚儒家学说，强调顺应天道，故并不欣赏“肌肉男”，所以“健身”这种事情，我们“先天不足”。
但小妹不太赞同这个观点！我们的祖先也很擅长“健身”！只是方法有点令人哭笑不得……
一：举重小分队。
古人最喜欢的健身方式当属“举重”！
这种运动动静不大，一个人就能执行，且健身器材随处可寻，比如——大鼎。
举重小分队的个中翘楚，必须是楚霸王项羽了。来看资料：
《史记》：
“项籍者，下相人也……籍长八尺余，力能扛鼎……”
《史记》中记载的“项籍”，自然就是“项羽”。司马迁说项羽身高1米84以上（汉代1尺等于0.23米），力气大到能举起鼎。
▲举鼎失败的秦武王嬴荡。
除了项羽，历史上的举重名人还有一位叫“赢荡”的家伙……
没错！这位“赢荡”兄和秦始皇“嬴政”是亲戚，他是嬴政的堂曾祖父，也就是赢政爷爷的伯伯。
原本这位嬴荡兄可能是会以另一种方式名留青史的，如果公元前307年的那一天他不举鼎的话……
来看资料：
《史记》：
“武王有力好戏，力士任鄙、乌获、孟说皆至大官。王与孟说举鼎，绝膑。”
这一段话指的是秦武王四年（前307年），健身达人嬴荡与好友孟说比赛举“龙文赤鼎”，结果一不小心大鼎脱手，砸断了胫骨，然后人生就没有然后了……
当然，被古人用来当做举重器材的可不仅仅是“鼎”，毕竟这玩意儿属于“奢侈品”，不是谁都能拥有的，于是健身器材变成了“翘关”（举起古代城门上的百斤木质大门栓）、“提缀石”（简陋版壶铃）等等。
来看资料：
《唐会要》：
“凡武举。每岁孟冬。亦与计偕。有二科。一曰平试。射长垛三十发。不出第一院。二曰武举。试长垛。骑射。马枪。步射。材貌言语。翘关举重。”
总之“举重”是唐朝非常流行的一项健身运动，就连武举人的考试项目，也必考“举重”（试长垛。骑射。马枪。步射。材貌言语。翘关举重。）。
▲膀大腰圆的成吉思汗和四个儿子，武力值都不差！
如果你说好穷啊，你连“翘关”和“提缀石”也没有，那要怎么办？
没关系，你还可以“搬砖”！
是真的“砖”。
来看资料：
《晋书》：
“侃在州无事，辄朝运百甓于斋外，暮运于斋内。人问其故，答曰：“吾方致力中原，过尔优逸，恐不堪事。”其励志勤力，皆此类也。”
这段文字中提到的“侃”，是指陶渊明的曾祖父陶侃。这位大将军为了健身，在家中放了一大摞砖。每天早晨将砖搬到屋外，晚上又搬回来……
虽然不太能理解他的想法，但，确实是经济实用的锻炼方法呢！
▲汉高祖赵匡胤也是膀大腰圆。
二：打猎小分队。
古人的第二种锻炼方式是打猎。当然，有钱人称它为“狩猎”或者“围猎”……
狩猎是人类最早掌握的谋生技能之一，尤其是马背上的民族，对于狩猎有着渗透至骨子里的喜爱。
以发迹于长白山麓的清朝为例，他们的祖先以狩猎作为练武和谋生的手段，后来入关，为了不贪图安逸而荒废骑射，满清贵族也仍旧保持着“狩猎”的习俗。
要说满清狩猎运动的个中翘楚，当然是有“小白兔终结者”之称的玄烨啦！
来看一份清代资料：
《大清会典事例》：
“朕自幼至今。凡用鸟枪弓矢获虎一百三十五。熊二十。豹二十五。猞猁狲十。麋鹿十四。狼九十六。野猪一百三十二。哨获之鹿凡数百。其余围场随便射获诸兽。不胜纪矣。朕曾一日内射兔三百一十八。若庸常人毕世亦不能及此一日之数也。”
注意最后两句，“朕曾一日内射兔三百一十八。若庸常人毕世亦不能及此一日之数也”，这是我们的康熙帝玄烨自己写的日记，在这段话中他得意洋洋地表示自己在一天内打猎小兔318只……
好吧，兔兔那么可爱！为什么要吃兔兔！？
▲康熙戎装像，爱吃兔兔的康熙帝玄烨尤其喜欢狩猎运动。
我们玄烨当然不是为了“吃兔兔”，他是为了锻炼身体……
满清贵族每年都要举行一至两次狩猎活动，尤其是在康熙和乾隆两朝，盛况空前。
在这个“打猎”过程中，贵族子弟比拼骑马射箭体能眼力，对于提高武力值，确实有一定助力。
三：舞剑小分队。
“打猎”太兴师动众了，“举重”又太“糙汉子”，那么请问有没有文雅一些的锻炼方式吗？
“有，舞剑！”
▲舞剑是一项非常优雅的健身运动。
在冷兵器时代，刀剑是绝对的C位。掌握它们的使用方法，也就成为了健身达人们争相追捧的锻炼手段。
在古代，不仅武夫需要使用刀剑，就连文人也对此颇为热衷，比如——青莲剑客李白。
李白的师傅裴旻，是一位剑术非常高明的将军。来看资料：
《独异志》：
“……旻于是脱去衰服，若常时妆饰，走马如飞，左旋右抽，掷剑入云，高数十丈，若电光下射，旻引手执鞘承之，剑透空而下。观者数千人，无不悚栗……”
这段描述裴将军使剑的文字，有“手拿菜刀砍电线一路火花带闪电”的既视感，总之非常的厉害了！
▲膀大腰圆的秦始皇嬴政。
西奇妹说：李世民有八块腹肌吗？
回到题目，李世民有八块腹肌吗？
“有的。”
其实从广义来讲，每个人都有腹肌，只是有些人体脂厚度大一些，所以看起来并不明显而已。
古代行军打仗的将军一定会锻炼，但他们不追求所谓的“马甲线”。
相反，古人认为肌肉是劳动者的象征，是属于干重活的平民的。按照现代科学来看，如果体脂太低，会导致正常生理功能下降，战斗力也一定会跟随着下降！
也就是说——八块腹肌中看不中用！
所以对于古代上流社会而言的“强壮”，是“膀大腰圆”，是“高肌肉量高体脂”。
所以许多古代皇帝或者将军的画像中，“将军肚”是标配。
▲古人对于“强壮”的审美，精髓在于膀大腰圆。
那么对于底层百姓来说呢？
古代穷人吃顿肉不容易，他们主要依靠碳水来维持肌肉，必须有大量的珍贵脂肪来支持高强度劳动。“低体脂”对于他们来说是一种“作死”行为，我好不容易吃一点点肉，你还给我锻炼消失？有没有搞错？
所以“健身”、“肌肉”这类词，对穷人来说更是无法理解的奇怪词汇！
所以结论有了，李世民会为了健康强壮而运动，但绝不会为了肌肉线条去运动！
我想，他应该也没有数过自己有没有八块腹肌吧！
因为他压根不在乎！
对此，你怎么看呢？欢迎留言给西奇妹，发表你的想法。
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作者：西奇妹
参考文献：
司马迁：《史记》、
房玄龄等：《晋书》、
王溥：《唐会要》、
托津等：《大清会典事例》、
李亢：《独异志》。
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