“瘦腿”3禁忌，难怪大象腿“不离不弃”，第3个90％学生妹躺枪！

一双又瘦又直的腿是很多女生所梦寐以求的，但现实中，很多人天生就长了一双大象腿，怎么减都减不下去，对此很是苦恼。因为身材在很大一定程度上决定了自己的颜值。所以现在有很多女生，都想要瘦腿。那么今天小编要说的就是“瘦腿”3禁忌，难怪大象腿“不离不弃”，第3个90％学生妹躺枪！

1、站着洗澡能瘦腿？

不管是男生还是女生来说，这一点是比较苛刻的，因为大部分的洗澡场所都是站着淋浴，就是站着洗澡的话会让腿部变粗，因为在洗澡时整个身体的毛孔会扩张，血液会流得很快，就会使得下半身过度肿胀，长期以此就会导致腿部变得粗壮。想要“竹竿腿”的仙女宝宝们，以后洗澡时，尽量还是坐浴哦！

2、不穿秋裤能瘦腿？

尤其是对于北方的女生来说，冬天寒风凌厉，为了所谓的风度而不要温度是很容易伤害到腿部的肌肉和血液循环，十分容易造成腿部肥胖，所以为了让我们的血液循环更加通畅，也为了让我们更加美丽，该穿秋裤的时候就老老实实地穿秋裤吧。这很容易造成我们小腿肌肉的产生，自然也就离着漫画里的修长大长腿更加遥远了。

3、抖腿能瘦腿？

抖腿它确实是算是一种简单的运动，但是运动强度非常小，而且我们不可能一天到晚都在抖腿，这样也非常影响个人形象，而且过于频繁的抖腿，在医学上是一种疾病，叫做不安腿综合症。其次，抖腿只是一个比较简单的运动，而这个运动强度很小，对于瘦腿根本起不到很大的作用，即使有也是非常微弱。所以想要拥有一个良好的身材的女生，最好不要做这个动作了。

如何正确“瘦腿”？

1.空中自行车，晚上睡觉前，躺在床上，可以动一动自己的双腿，首先全身放松，然后抬起自己的双腿，双脚交替做出骑自行车的动作。这个动作可以有效燃烧腿部的脂肪，锻炼腿部的肌肉，能够有效瘦腿。每天睡前蹬一蹬，坚持半个小时以上，还能帮助睡眠！

2.躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次 。

3.打松结实小腿，平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

【图源网，侵告删】