欢迎来到今天的健身食课，我是小编阿冰。【“健身食课”第263篇文章】
导读：
很多人都想要自己的身材，看起来更健康一点更好看一点，然后体脂感觉要下降一些。
尤其是我们的皮下脂肪，要越低越好。所以今天的文章想要给大家分享另外一个观念，其实你的皮下脂肪很可能是你健康的守护神。
各位观众姥爷先不要怀疑这个观点也先不要喷，且听我慢慢道来吧。
Prescilla普里西拉·洛佩斯·施利普是一名奥运田径的选手。她的外表体脂上非常的低，目测体脂率应该在8~10%肌肉又非常的大块，而且线条感非常的强。可是他是检查自己的血液，发现他自己血液的三酸甘油脂，也就是脂肪的含量非常的高，达到了平常正常人三倍以上。而这个血液中的三酸甘油酯一旦过高就很容易形成糖尿病。
有一种十分不常见的疾病叫做先天性营养失养症。通常的表现就是脂肪非常的低，也就是说它的外表脂肪特别的低，看不到一点点的赘肉，却是一个很严重的糖尿病患者。
首先我们知道我们为什么会储存脂肪，是因为我们平时所摄入的热量，包括你吃的蔬菜，水果，肉类碳水等等，一旦有多余的热量，就会通过脂肪的形式来储存起来。
于是身体就会开始想办法把这些多余出来的热量往我们的内脏以及其他而当内脏和血液中脂肪含量过高的话，就会很容易出现脂肪肝以及其他等等问题。
当然每个人由于基因的不同，它储存多余的热量的原因是不一致的。有些人他是先储存在皮下脂肪，而身体外面看起来都很瘦，然而它的内脏器官的脂肪确实非常多。
有些人一多吃点东西，就马上在皮下脂肪堆积，很多人都不喜欢自己这样的状态，这样看起来很容易胖。而其实当你的皮下脂肪比较容易堆积的时候，却能够比较好的保护好内脏器官。
当这些脂肪跑到不是正常应该待的地方，比如说皮下脂肪，跑到内脏或者血液中，就很容易会影响我们正常的代谢，而这个时候我们身体的免疫力包括整个运作效率就会下降很多。
所以想解决这个问题的根本原因就是应该控制热量摄入，提高自己的肌肉含量，从而提高身体的基础代谢能力，然后在热量不断控制的情况下逐渐的燃烧掉身体的额外脂肪，身体的脂肪燃烧是看不同人的基因有所不同，有些人先燃烧内脏脂肪，再燃烧皮下脂肪，有些人先燃烧皮下脂肪，再燃烧内脏脂肪。
所以根本问题就是在这里，从外观看一个人是否肥胖并不一定代表非常的健康。瘦瘦的人不一定健康，而胖胖的人可能比较不健康。
小编阿冰是个科学实践派的健身爱好者，可能不是练得最好，但是愿意分享更科学的健身观念和生活理念给大家。感谢你观看本文章，你的评论点赞转发就是对小编最大的支持，另外如有要转载，请备注来自作者“健身食课”。
【愿努力的人都有好身材】（免责声明：素材来源网络，如有侵权请联系小编）
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
