全国超3成小学生近视！专家教你如何对孩子进行近视预防

南都讯 记者李春花 通讯员李雯 6月6日是第25个全国“爱眼日”，国家卫健委发布数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为15%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。疫情期间经常上网课，缺乏户外运动，如果不重视,则可能进一步发展成为真性近视,对孩子视力造成不可逆的损伤。

近视的发生率因何出现低龄化的趋势？广州市妇女儿童医疗中心眼科主任项道满表示，国内外研究显示，近视的发生率增加，两点因素是肯定的，一是长期的近距离用眼，容易导致近视增加，二是户外活动减少。比如自然光线接触减少，眼睛看到的物体比较近，也是导致近视增加的一个原因。

他介绍，疫情稳定之后门诊正常开展以来，儿童医院的眼科门诊确实有不少家长怀疑或发现孩子的视力因长期上网课后有所下降，检查后也确实发现不少孩子近视视力度数比以前增加了。

如何预防儿童近视？及早发现并采取有效措施防止近视加深？他给出了相关建议。

上网课如何预防近视？

项道满：第一，严格按照网课的设计时间学习（20分钟），20分钟之外的时间，一定要让眼睛休息，最好向无限远的地方看几分钟，对近视预防是很非常有好处的。第二，可以看一些绿色植物，减轻眼睛疲劳，达到预防近视的目的。

有哪些症状可以让家长发现孩子近视的可能，及时加以干预？

项道满：对于不会看视力表或诉说自己看不清东西的孩子，家长可以通过观察孩子的视觉行为，觉察到视力下降的一些迹象。比如孩子在家看电视时，越走越近，有的甚至趴到电视前面看；有的孩子看电视时不是正面对着电视，而是侧着头看；还有的孩子喜欢眯着眼睛看东西，这些都是比较常见的视力下降的征兆。家长发现孩子有这些情况，需要及时带孩子去医院眼科做检查，通过筛查的方式看有没有屈光不正，更准确的方法是给他们滴一点散瞳眼药水，大概一小时就能出结果。

如果孩子已经有了近视，有哪些方法可以预防近视加深？

项道满：当孩子已经出现近视后，是不可逆转的，一般来讲，近视度数会不断加深，特别是小升初随着用眼时间增长，近视也会加深。如何在度数比较浅时防止近视加深？

第一，要用眼卫生，保持坐姿正确看书，保持30厘米以上距离。第二，减少电子产品的使用时间，非学习时间尽量不用电子产品，少看电视不玩手机、游戏。第三，增加孩子的户外活动时间，每天至少保证一个小时的户外活动时间，让孩子沐浴阳光，也是防止近视加深的一个办法。

医学上来讲，当近视已经开始出现后，是有一套干预办法的。第一是用低浓度的阿托品，通过持续的使用，已经证明对于预防近视加深是有帮助的。第二是用角膜塑形镜，正确佩戴合理使用，对于近视加深预防也是有积极作用。

不过，低浓度阿托品是一种药物，一定要在医生指导下使用，不要直接到药店购买长期给孩子使用。