寻找杠精！死肌肉真没用，还影响运动能力，对吗？

　　你曾经希望健身能够增强自己的运动能力么？那你是否得到了自己想要的呢？越练越大的同时，你的运动能力受到影响了么？

　　这个问题并不难回答，前提是你是一位单纯的健身爱好者，那么肌肉对你不会有什么影响， 因为你追求的就是越来越大，而不介意肌肉围度给自己带来的其他影响，对不对？

　　但是比如说，你是一位球类爱好者，足球，篮球之类的，那下文确实需要好好看一下了。

　　很多人开始健身后，在短时间内的目标非常单一，就是增肌，也就是尽可能的增加自身的肌肉围度，达到什么程度呢？就是走在大街上，一眼就能看出来别人不健身，你健身，虽然是一种虚荣，但说实话能练成这样的人也真的很少其实，而且，当你的肌肉增长到一定程度的时候，你的运动能力就会被限制了，所以你可以看看那些职业运动员，最多是线条清晰，而不会是一身壮硕的肌肉，除此之外，还有一些需要重视的原因。

　　首先

　　肌肉的增长很难，但肌肉的维持更难，很多人疯狂的训练才增长了一点点的肌肉，可由于工作生活的压力，有时候饮食或休息没有跟上，肌肉就唰唰的掉，职业选手每天的工作就是训练饮食和休息，我们普通人做不到，所以大部分人其实在毕业后或婚后由于压力原因，就不再训练或保持了。

　　然后

　　大部分体育活动的参与都是以有氧的形式为主，所以只要你参加了，有氧一定会消耗脂肪，同时也会消耗肌肉，甚至肌肉的消耗比例更高一些，如果留住你的肌肉呢？我的建议是在运动后坚持撸铁，刺激肌肉，也就是努力增肌，实际上这样的效果也已经大打折扣，所以你去问问职业选手，有没有人喜欢做有氧？

　　最后

　　健身很难啊，增肌这件事是世界上最枯燥的事情了，是一个人的孤独，但是，踢球打球多爽啊，那可是一群人的狂欢，所以很多人并不能做到坚持健身，但是大部分都愿意约上三两朋友，快乐的玩耍，当然大部分人都想在竞技中获胜，所以其实大家健身的初衷都是增强力量，来提升运动表现，并不是真正喜欢健身。

　　所以总结一下，运动能力强的人，肌肉力量可以帮助锦上添花，但肌肉围度大的人，并不一定具备超强的运动能力，毕竟运动能力包含了力量，耐力，协调性，反应速度等等等等。

　　所以，如果你喜欢健身，那就继续追求自己的围度和比例，毕竟别人口中的死肌肉没用，在你耳中不值一提，因为，他没你大啊。