随着人们的生活水平提高,现在商场中的饮料铺天盖地,这些五花八门的饮料一个比一个宣传的好,要么能长高、要么能益智、要么能提高免疫力......以致很多孩子都掉进了饮料神奇功效的陷阱里。
市面上大部分的饮料看似营养丰富,实则含糖量高、能量大,而且可能含有一些不利于孩子健康成长的成分,如咖啡因、甜蜜素等添加剂,孩子经常喝会给肠胃、大脑和骨骼的发育带来影响。
在炎热的夏季,人们对于饮料的需求相对较多,为了孩子的健康着想,家长们在选择儿童饮料时应特别注意查看食品标签,看清楚配料表和营养成分表,尽量避免选用含过多添加剂及含糖较高的饮料。
对于1岁内的孩子,不建议购买市面上的饮料给孩子喝,市面上的饮料都含糖较高,孩子常喝甜饮料患病风险会增加,家长可以根据孩子的口味在家中自制饮料,比如用西瓜汁、桔汁加入白开水中调和成孩子喜欢的口味。
对于1岁以上的孩子,家长可以适当地给孩子喝些饮料,但应注意控制好量,避免让孩子过多饮用,更不可用饮料来代替白开水。尽量给孩子选择纯果汁、酸奶这样比较健康的饮品, 避免选择可乐、雪碧、汽水等碳酸类饮料,这类饮料含糖较高,容易腐蚀牙齿,增加孩子患龋齿的风险。特别是可乐中含有的咖啡因具有兴奋作用,会干扰孩子的神经系统功能。
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