“中年油腻男”的三大标志，条条扎心，哪怕占一个，也要赶紧改掉

相信大家最近都会在网上都看到一个流行词叫做：''中年油腻男''。说到这个词，其实很多男性是不愿意接受的。通常随着生活压力越来越大，现在的男性顾不上收拾自己的外表，毕竟要忙于家庭又要忙于工作，很多时候会越来越邋遢，其实也就是网友们口中的油腻。而情况下中年油腻男有三大标志，条条扎心，如果你占了一个要赶紧干掉。

所谓油腻，其实表现在诸多方面，譬如不打理外表，不注意穿着和谈吐，这些可不是不拘小节，而是一部分人的不良习惯引起的。由于人到中年对于自身的要求降低，对外表的追求减少，不少男性只是一味的追求事业的成功，往往忽略了对自身的管理。

很多时候我们会看到两个同龄人样貌特征天差地别的情况，诸如娱乐圈中的不老男神们，他们不是只长年纪不长容貌，而是对于自身管理要求高，生活习惯良好。那么究竟什么样的男人看起来很油腻呢？接下来就让我们一起看看中年油腻男的三大标志吧。

标志一、逐渐脱发

对于现在的男性朋友来说，特别是处于30到40岁年龄段之间的人，由于自身的压力非常大，更有部分男人每天忙于工作，熬夜加班，隐形之中身体就不断的透支，健康也逐渐出现问题。其中脱发就是一大现象。偶尔掉发是正常现象，但是出现频繁落发或落发量大你就要考虑自身的健康状况了。

大多数人脱发是因为长期不规律的生活习惯，导致身体各方面器官功能下降，也有可能是因为长期的熬夜导致掉发严重。关于男性健康其实长期处于高压和焦虑状态下的他们更是会影响到自身头发的生长，一旦出现脱发很可能会形成地中海的发型。

脱发的男性朋友一定要注重自己的生活习惯，养成一个良好的生活习惯对治理脱发非常有成效。还要注重食用一些含有黑芝麻和核桃的食物，同时调整好自己的心态，不要给自己过多压力，学会释放自己的情绪。一旦有空闲时间，记得多休息调整生物钟，这样才可以有效预防突发状况。

标志二、啤酒肚

对于一些年纪大的男性来说，如果不加之饮食管控，暴饮暴食，就会造成啤酒肚出现。毕竟到了一定的年龄，身体的新陈代谢速度减半，体内的毒素垃圾由于长期的堆积和脂肪一起留在肚子里无法排除。其实有些人的啤酒肚只是假象，一些老便秘、脂肪肝、胃病才是都会造成肚子过大的真正原因。

如今的男性朋友忙于工作应酬需要大量抽烟饮酒，再加上自己不良的饮食习惯，这更加会造成自己的身体健康衰弱。对于一些有肠胃问题的男性朋友而言，如果不注重啤酒肚的形成原因，继续放纵自己的不良习惯会造成严重的腹部疾病，甚至威胁到心血管，引发三高等病状。

有啤酒肚的男性朋友更应该注重平时的身体锻炼，加快自己的新陈代谢，促进最基本的血液循环。配合清淡的饮食和长期锻炼的坚持一定可以消除啤酒肚，而且锻炼百利而无一害可以帮助我们正常运转身体的机能，保持各个器官健康，没了啤酒肚一定会摆脱中年油腻男的不雅称号。

标志三、外表邋遢

可能对于年轻的男性来说，大部分还是注重自己外表卫生的。但是到了中年，一直男性朋友就不会在乎自己的外表形象，出现的胡子也不会及时修理，甚至更有甚者连日常洗漱都嫌麻烦。对于这类这类男性朋友来说，中年油腻男这个词语是经常会听到的评价。

一些男性不仅不修理胡子，连头发也不会定期清理，造成头发油光满面、指甲过长充满污垢等等都会让人看起来非常不清爽，显得邋里邋遢。这种男性一定要避免吃刺激辛辣的食物，因为长期食用会出现皮肤大量渗油长痘，从而造成油光满面，邋里邋遢的外表。注意多饮用新鲜水果和蔬菜，及时补充维生素。

小编想对这些男性朋友说，定期的整理自己才会看起来更加有精神。不仅仅是头发的清洁和胡须的修剪，每天的洁面很重要，可以选择一款适合自己的洗面奶帮助控油祛痘，男士护肤不可忽视。一个良好清爽的外表更能获得大众的赞赏、得到美好的印象，还能收获广泛的人缘。

看完这篇文章不知道你又没有中呢？如果有赶紧干掉吧。文章的最后希望每一位男性朋友都可以保持年轻，毕竟谁也不愿意被傍上中年油腻男这个难听的称号。好了，今天的分享就到这里了，喜欢的朋友们记得点赞关注，我们下次再见吧。