“解毒高手”在身边，保温杯里常泡2片，养肝排毒，给肝脏洗洗澡

根据调查数据，现在患肝病的人越来越多了，乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精肝等各种各样的肝病触目惊心。慢性肝病的病例达到4.3亿人。也就是说，中国有4亿人有着程度不同的肝病。这和日常生活习惯有密切的关系。

如果出现4个症状，说明肝脏不好。应该及时检查肝脏功能。

一晨起尿液呈茶色：经常早起尿液呈茶色是肝病初期的症状，肝炎病毒破坏了肝细胞，影响了胆红素的代谢，胆红素进入血液，从尿中排出体外的情况变多，尿的颜色变浓。

二酒量明显下降：酒量突然下降，同时呕吐，头晕；习惯熬夜，突然感到头晕眼花，眼冒金星等，也要警惕肝脏是否出了问题。

三出现肝掌：手掌的大拇指和小指根部的大小鱼际处的皮肤上出现充片状出血，或者有红色斑点和斑块，按压后变成青白色，松开后又会变红，那就是得了肝掌。

四眼睛脸色发黄：肝病患者的早期症状表明在寒冷、发热、恶心、呕吐、肝区疼痛、乏力后，突然出现眼睛和皮肤变黄，说明患了急性黄疸型肝炎。

日常生活中，怎样养护肝脏？两种方法，可以保肝，清肝毒，预防肝脏的损伤：

1.蒲公英根

一种蔬菜根是“清肝王”，挖出来加水喝，肝脏会越来越好！这种蔬菜叫做蒲公英，它是“药食两用”的植物，花、叶、根都可以入药，有降温解毒、利尿、护肝利胆的作用。可以去除肝毒，保护肝脏的健康。

“本草纲目”上说蒲公英入肝经，它的根里含有丰富的营养物质，有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等，有极好的降温解毒等效果，特别是对肝炎有不错的疗效。可以有效保护肝脏，清除肝脏毒素。每天用蒲公英泡水喝，能够使肝脏慢慢变好，睡眠等都能明显改善！另外，这种纯植物在肝脏上没有任何两次损伤，适合养肝的人持续饮用。

2.补充营养—常吃艼灵芝

艼灵芝，又称兰茸艼，被称为天然“养肝王”，“催眠剂”。味甘微苦，自古以来便是养肝护肝的绝佳药食材，含有多糖，蛋白质，多种氨基酸，多肽类等微量元素，与其他普通养肝物相比，其营养价值更高，成分也更为丰富，因此也被誉为天然“养肝王”。具有降低血脂，调节血压，保肝护肝，延缓衰老的作用。艼灵芝可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，促进损伤肝组织进行自我修复，因此对各种肝病症状都有较好的改善效果。研究数据表明：经常喝艼灵芝茶不仅能有效改善口干口臭，黑眼圈，身体乏力，头发油腻等不良症状，还能保肝护肝，美容养颜，延年益寿，可谓是一举多得！

3.控制烟酒，不要熬夜

日常生活的不良习惯是伤害肝脏的最大元凶，一定要及时纠正。