身高150cm~170cm的女性，体重达到多少斤最标准？

身高150cm~170cm的女性，体重达到多少斤最标准？

爱健康的小博，开讲啦！

一般女性对于体重变化是非常的重视，每天都想着今天的体重会不会比昨天的体重轻了，要是很不幸的胖了1斤，估计立马就得考虑减肥的事宜，但是您要知道其实体重的多少与身高也是有关系的，不要盲目的就认为自己胖了，该减肥了！

那么身高150-170cm的女性，体重在什么范围内才最合适呢？

可能大多数女性的身高都在这个范围之中，要知道肥胖的人健康一般都不会好，但是有时候盲目的减肥，同样会对健康产生影响！对于不同体质的人呢，其实都可以用这个公式，此公式常见于征兵入伍时对于自己体重的自测，公式:标准体重kg＝身高cm-110，通过这个公式就可以算出，到底身高150-170cm的女性标准体重是多少呢！

以身高150cm的女性来说，150-110，得到40kg，但也不是说身高150cm的女性必须就40kg才标准，其实上下浮动个10％是可以的，由于这个是通过统计大量的人总结而成，所以不可避免的会产生误差。

同样的话，170的女性，用170-110，得到60kg就是最标准的体重，很多人都说，好女不过百，足以看出这句话过于的绝对了，您也会发现其实120斤，身高170cm的女性，看起来也是很匀称，不胖也不瘦，看上去很舒服。

所以在您要盲目减肥的时候，也要看一看自己的体重是否已经远远超过了标准体重，也不要比标准体重低太多，您如果太瘦的话，从整体的体型看可能会瘦小，而且身体的抵抗力也会变低，很容易会出现疾病缠身。

而过于的肥胖，对身体的影响更大，要记住科学的减肥，切记不要用吃药又或者节食等方法，这些方法开始可能会有瘦的迹象，如果您一旦停止，反弹也是很快的，所以科学减肥才是最重要的！

如何科学的减肥呢？

1.控制饮食

有句话说得好，“不吃东西，怎么有力气减肥呢？”所以，吃对东西就显得很重要了，首先一定要保持一日三餐的规律，能不吃外面的饭就别吃，一般的外卖都是重油重盐的，偶尔吃吃轻食还是可以的。热量高的食物可以基本说再见了，可以多吃一些可以增加饱腹感的食物，玉米就是不错的选择。

2.多运动

要知道光靠吃，减肥的效果是不大的，您也要多运动，推荐大家做阻力运动，可以更好的提高自身的基础代谢能力，这样吃了东西也不怕胖了。

3.心态要好

心态是最重要的，要知道减肥不是一天两天就可以看到明显成效的，要有不服输的精神，更重要的是要抵御住外界的诱惑，要知道在减肥的道路上处处都是坎！

您的身高和体重达标了吗？