现代人的生活压力非常高，生活习惯也不健康，熬夜、过度饮酒都会对肝脏健康产生很大影响，从而引发肝病。而肝脏中在人体中起着很重要的作用，具有排毒、解毒及净化血液的功能，因此，肝脏被称为人体解毒器官，同时肝脏也参与体内的消化和吸收工作。因此，才有“养肝就是养命”的说法。
肝脏不好会影响其他器官的正常运行，会给健康带来很大的危害，所以想长寿的话请先养护好肝脏。平时可以多吃对肝脏好的食物。例如下面这几种：
1.西兰花
西兰花是很多人喜欢的蔬菜，不仅好吃，而且营养价值也高。西兰花中含有的营养物质对肝脏疾病的治疗和预防有很好的效果。肝病患者平时可以适当的吃一些西兰花，对肝病的恢复比较有利，养肝解毒、排除肝毒，肝脏会越来越健康。
2.葡萄
葡萄是生活中常见的水果，其中含有很多营养素。葡萄中的营养元素进入肝脏时，可以帮助肝脏协同工作，从而减轻肝脏的负担，因此，肝脏不好的人平时可以多吃葡萄，帮助肝脏更好的排毒，可以养护肝脏健康。
3.乌梅
乌梅被称为“以酸入肝”，具有补肝、敛肝的医学价值。平时适当地吃些乌梅，不仅有和肝气，养肝血的功效，还有强化肝脏解毒力、促进消化吸收的效果。肝脏不好的人平时适当地多吃乌梅，肝脏会越来越健康。
4.天然“强肝王”—多吃艼灵芝
艼灵芝，别名兰茸艼，被誉为自然界的天然“强肝王”。含有多糖，蛋白质，多种氨基酸，多肽类等微量元素，与其他食物相比，营养价值更高，养肝排毒的效果也更加明显。艼灵芝可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，促进损伤肝组织进行自我修复，因此对各种肝病症状都有较好的改善效果。科学研究数据表明，经常喝艼灵芝茶不仅能有效改善口干口臭，黑眼圈，身体乏力，头发油腻等不良症状，还能保肝护肝，美容养颜，延年益寿，多吃有利于身心健康！
5.百合干
百合是一种很好的养生食品，含有很多黏液和维生素等。这些元素对皮肤细胞的新陈代谢很好。另外，百合干能帮助祛肝毒养肺润肺，因此，肝脏不好的人平时喝百合粥，可以缓解肝脏疾病的症状，对肝脏的健康有好处。
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