经常喝酒的人，身体3处“变色”，或是肝脏在“求救”，别忽视

大家都知道，喝酒伤肝，尤其是长期大量的喝酒，对肝脏损伤会更大。

肝脏是人体唯一没有痛觉的器官，所以，很多平时喝酒的人，不会在意肝脏是否健康。

正是如此，促使了肝病的发展，耽误了肝病的治疗。

长期大量喝酒的人，不仅会患酒精性肝病，还会增加肝癌的发生。

肝癌，被称为“癌症之王”，其治愈率很低。近几年，我国患肝癌的人越来越多，部分人与喝酒有关。

就像41岁的刘先生，平时总喝酒，一些喝酒后，晕倒入院，医生发现他的脖子处有“蜘蛛痣”，经过一系列检查，确诊为早期肝硬化，建议戒酒，但这时，他已经对酒精有依赖症，戒不掉。

再加上，工作不顺心，离异多年，出院后，继续喝酒，来麻痹自己。

直到那天，又一次晕倒被送入医院，肝病已发展为肝硬化晚期，且出现了多种消化道并发症。最终因消化道出血而离开。

经常喝酒的人，身体3处“变色”，或是肝脏在“求救”，别忽视！

第1处：颈部

经常喝酒的人，如果脸部出现那种形似蜘蛛的“小红点”，可能是肝脏发生了病变，别忽视。

这种“小红点”被称为蜘蛛痣，是因肝功能异常，导致凝血功能出现问题，是皮肤出现枕头或小米的鲜红色小点，红点附近有红丝状落账的细血管，多发生在颈部、手背等静脉毛细血管集中的地方。

研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。

第2处：手掌

经常喝酒的人，如果手掌变红，尤其是大拇指和小指的根部的大小鱼际处，皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色，这种被称为“肝掌”，这说明肝功能出了问题。

出现肝掌，是因肝功能减退，雌激素代谢灭活功能发生不同程度的障碍，雌激素在体内累积，刺激毛细动脉充血、扩张，久而久之，形成了肝掌。

多发生在慢性肝炎、肝硬化人群上。

第3处：尿液

经常喝酒的人，如果发现尿液呈深黄色，如浓茶色，可能是肝脏受损，出现了黄疸症状。

主要是因肝脏受损，导致血液中胆红素水平升高，从而使尿液呈深黄色，还会出现巩膜发黄、皮肤发黄，多发生在肝炎患者身上，一定要注意。

保护肝脏，预防病变，做好4件事：

1，控制饮酒量

尤其是那些长期喝酒的人，最好是戒酒。

酒精进入人体后，主要经过肝脏代谢，如果饮酒过量，就会增加肝脏的代谢负担，使酒精在肝脏内蓄积，损伤肝细胞，诱发炎症。

喝酒方面，最好控制饮酒量，避免过量摄入，增加肝脏负担。建议，男性每人每天酒精量摄入不超过25克，女性在15克以内。

2，保证睡眠，少熬夜

熬夜会使睡眠不足，增加肝病的发生。

人在熟睡过程中，会进入自我修复模式，如果熬夜，会使身体免疫力下降，还会影响肝脏在夜间的自我修复。

对原有肝病的人来说，如果经常熬夜，会增加肝脏损伤，加重病情。

建议，保证睡眠充足，少熬夜，最好能在10:30之前入睡，这样才能保证肝正常解毒。

3，少生气

“肝主疏泄”，经常生气会使肝脏气血不畅通，导致肝气郁结，从而影响肝的健康。

有的人情绪波动比较大，很容易导致肝气横逆，这样对肝脏健康的影响会更大。

建议，少生气，学会控制一下情绪，很多时候不良情绪都与所处的环境有关，给自己点空间，调整好情绪后再做其他事。

4，适量运动

适量运动，能促进代谢提高，还能让全身各处得到活动，如关节、肌腱、韧带等，这些都属于肝系统，而肝赖以疏泄条达，能促进提高肝功能。

尽量少久坐，多运动，还有利于改善人的消极情绪，如郁闷、暴躁，每次运动不少于30分钟为宜。