西班牙圣地亚哥朝圣之路，最实用的法国之路徒步攻略

西班牙圣地亚哥朝圣之路更多的被称为心灵之旅，很多人走过之后，人生都发生了或多或少的改变。这边给大家整理了最实用的攻略，朝圣之路有很多路线，我走的是最热门的法国之路，所以接下来的信息主要以法国之路为主。

交通

怎么抵达法国之路起点SJPP（Saint-Jean-Pied-de-Port）？

飞机巴黎机场Paris

飞机从Paris到Biarritz机场

Biarritz机场搭巴士到Bayonne车站

Paris也可以选搭火车到Bayonne（车票或机票可以提早买会比较便宜）

从Bayonne搭火车到SJPP（Saint-Jean-Pied-de-Port, France）

朝圣者护照

怎么得到朝圣者护照？

从SJPP火车站出来走700m到朝圣者办公室，在朝圣者办公室办理护照，收费2欧。用朝圣者护照可以入住庇护所，沿路也可以盖章。

什么地方可以盖章？

一般上住宿、教堂、餐厅都会有盖章。我不一定每个都会盖，有的人很爱盖章，可以盖2-3本。但是我一天大概就会盖住宿，有时候有经过大教堂会盖一下，而我的是刚好盖完到世界之尽。

APP

哪一款APP最好用？

其实朝圣之路有好几个APP。有免费的，也有付费的。我是用Guide of the way of St James，里面可以查询路线、距离、坡度，每个小镇的设施和住宿。

住宿

路上庇护所多吗？

法国之路上很多庇护所，但是很多庇护所在冬天11月到2月是不开的。因为这时候走的人也比较少，但也不至于找不到住宿，只是选择的弹性比较少。

需要事前规划吗？

可以事先看看自己的体力怎么样，再决定走到哪一个镇。我不建议定超过3天后的住宿，一般上都是前一天看自己的身体状况，规划明天大概会走到哪个镇，再看看镇上的庇护所，路上也可以随性调整。

但是冬天很多庇护所都没开，所以会先看哪个庇护所有开再规划大概走到哪里，有时候APP不太准我也会打电话去确认，或者是会在路上遇到朝圣者通常我们也会互相交换讯息。

住宿要预定吗？

如果冬天的话，一般都有床位。只有后面100公里比较多人走所以要预定，我们有遇到同时6个人一起抵达，但是只剩下3个床位。另外3个没办法，就住私人房间。

冬天我只遇到这个状况一次，但是我有听大家说夏天会有抢床位的状况，可是不是每个庇护所都可以预订的，夏天很多人走，有些便宜评价高的庇护所很常会没位子，所以有的人会很早起床走就为了抢床位，或者是停在一些不那么热门的小镇。

季节

什么季节走最好？

其实每个季节可以看到不一样的景色和感受，一般上夏天最多人走。但西班牙夏天也比较炎热，所以春天或秋天也是不错的选择。冬天要经历的考验是最艰难的，因为很冷而且山上很常会碰上下雪，所以冬天是最少人走的，庇护所也相对开得少，找住宿也没那么容易。但是冬天的好处就是人少，如果你喜欢安静的话，个人觉得冬天走还蛮舒服的。

朝圣之路装备

不同季节走的装备不太一样

1.背包40公升（外加防水套）

2.鞋子（防水）/袜子（羊毛透气）

3.雨衣

4.头巾、毛帽、防晒帽子

5.登山杖

6.衣着：季节性调整

冬天（排汗衣、T恤、发热外套、Goretex登山外套、登山裤）

夏天（外套、排汗衣、T恤、裤子）

7.睡袋

8.拖鞋

9.药物

10.卫生纸

11.晒衣夹

12.鞋带

13.腰包

14.护膝

15.针、线（刺水泡用）

背包/行李

行李太重怎么办？

如果行李太重的话或者不想背的话，有几个选项：

1. 庇护所之间会有送行李服务

每天早上把要运的行李放在庇护所，庇护所会给你信封，上面写上名字+要送到的镇上+庇护所名字，把钱放在信封就可以了。

这是大家比较常用的方式，春天、夏天、秋都可以用这个方式，一般是5-7欧左右。但冬天这个服务很常没有，因为只有一两个行李没人送，直到后面100公里走的人比较多，才有送行李服务。

2. Taxi运送

冬天如果你行李真的很多要送的话，可能要找taxi帮送。Taxi费用就贵多了，需要15-20欧一天，所以还是建议少带点东西，把不重要的都丢掉。

3. 邮局运送

如果有些东西不想带在身上，但却很重要，可以直接寄到终点。像我就直接把电脑用邮局寄到圣地牙哥，23欧，可以寄放30天。

饮食

预算有限的话：

可以自己到超市买食材自己煮，我通常一天三餐自己煮的话餐费加总一天都不超过5欧，非常便宜。但记得选择有提供厨房和锅具的庇护所。

预算充足的话：

如果你觉得走了一整天不想动了，想吃得好一点慰劳自己也可以在外面餐厅用餐。早餐一般3欧、午餐7-10欧、晚餐10-12欧。一般上晚上都会有朝圣者套餐，朝圣者套餐是给朝圣者吃很饱的晚餐。前菜是沙拉或热汤、主菜是肉品以及甜点，一般上红酒和麵包都是无限供应，所以一定可以吃到饱喝到饱。

有时候我走得太累或是找不到超市，也会吃朝圣者套餐，路上如果到一些村子走得很累的话可以到bar喝杯咖啡，一般咖啡就是1-2欧。

预算怎么做？

这就看你想要什么样的体验了。路上可以花钱的地方不多，主要是吃、住和运行李。

我一天平均预算大概抓在15-20欧。

当然我是比较省的，如果你没有要那么节省，那你一天花费可以抓20-30欧，可能预算的部分要比我的多加1/3。

钱财怎么带？

虽然说我们很常听到欧洲很容易被偷，但是西班牙这些小镇对我来说还算安全。当然也不可以掉以轻心，我带了600欧现金都放在腰包，基本上腰包不离身就没问题。小镇一般上都用现金，很少刷卡，到大城市才有机会刷卡。但如果不想带太多现金的话，可以在城市的ATM取款。

一个人独行可以吗？

路上遇到的80%的人都是独行的，但是会在路上遇到很多人，有些走著走著就走一起了。前前后后也遇到蛮多人的，有的可能是比你早一两天出发，有的晚两三天出发，会遇到不同的人，所以一个人真的不必担心。像我跟朋友一起去，其实我们也是分开走。因为我们的速度不太一样，有时候跟不同的人走在一起或是一个人走，还蛮有趣的。

朝圣之路危险吗？

法国之路的路况其实还不错，如果平时有爬山的话这个路并没有很难很危险，尽量跟著标志走，公路靠左边走。有些人为了走快一点会走马路，但有些路车子开很快会比较危险。

冬天比较危险的是碰到下雪，因为下雪很滑，如果碰上下大雪很难判断前方的路，那就有点危险，下雪的话最好是有伴一起走。记得都在白天走，尽量天黑前走到庇护所。

朝圣之路会迷路吗？

朝圣之路的标示蛮明显的，比较会迷路的是在大城市，因为城市分岔路口很多。小镇的话很容易找到黄色箭头，如果迷路的话也不必太慌张，看手机APP就可以走回朝圣之路上。

英文不好可以走朝圣之路吗？

我觉得语言不是个借口，有心沟通的话一定可以沟通得了，而且现在手机有翻译软件很方便。英文不好没什么关系，因为其实他们都用西班牙语比较多。我有遇到几个人是连一句英语都说不出来的，而他也顺利走完了，语言真的不是问题。

网络/电话卡？

可以在网上先买欧洲漫游卡或在西班牙买网卡。

最容易找到就是vodafone，orange，我买一个月20欧的旅行者配套，有15GB+10GB。

长水泡怎么办？

朝圣之路上长水泡是很平常的事，如果有预算的话买好一点的鞋子和袜子，出门前记得擦凡士林避免摩擦，在有水泡的地方贴上胶布避免继续长大。

其实我一路也在长水泡，这个我真的无法给大家很好的解答，我尝试过很偏方，好像也没什么用，所以这问题有待解决…

会碰上床虫吗？

被床虫咬也算是朝圣之路上稀疏平常的事，我遇上的人10个有8个被床虫咬过，但幸运的是我没有，但其实我也没有特别做什么。就是晚上都睡睡袋，冬天晚上基本都睡睡袋，有的人会买床虫消毒水喷在床上，我不太确定有没有用，因为有些人喷了还是被咬得很夸张。

要带什么药物上路？

止痛药、消炎药、感冒药、止吐药、止泻药这些都要带着。但是其实路上小镇也很容易找到药店，所以也可以在当地买。

路上饮用水怎么解决？

欧洲的水是可以直接打开水龙头喝的。水也是有重量的，所以我没有带很多水上路，就两隻250ml的小水罐，喝完了在路上的bar或水龙头补充。冬天喝水量比较少，夏天的话可能要带大一点的瓶子。

路上怎么上厕所？

路上有些小镇会有bar就可以进去里面上厕所及装水，一般上他们都不会怎么样，有些会强制消费的话可能可以点一杯咖啡1欧。后面路段bar开得比较多，前面的话荒山野岭，要上厕所就是在野外解决了。但野外上厕所的话一定不要把垃圾留下，记得准备塑料袋把卫生纸带走。

怎么洗衣服？

有的庇护所提供洗衣和烘干服务，价格不一，大概3-5欧都有。我一般都用手洗，烘干的话看状况，因为冬天衣服很难干，有时候会要用到烘干服务。尽量带速干材质的衣物比较方便。夏天的话就算不干，可以带个衣夹，出门的时候夹在背包上晒干。

怎么充电？

庇护所一般一个床位一个插座，但有的比较便宜的可能一个房间共用几个插座，所以记得要带一堆电源，有插座的时候就把它充满。目前为止我是觉得够用，不是什么大问题。

朝圣之路最难是哪一段？

其实要我说路段最难是第一天，因为要连续走27公里是上山路，身体还没适应走那么多的路，又加上是下雨天不好走。其实天气也是影响每天路途的很大因素。前面一个星期因为身体还没适应，所以最可能出现放弃的念头，等到身体适应了后面就觉得没那么难了。每个人的感受都不一样，还有我也不喜欢下山，所以每次下山我都觉得不简单。

如何取得朝圣证书？

朝圣之路官方规定只要走100公里就可以拿到证书，所以很多人会选择在118公里的城市Sarria走起。一天走20公里的话，五天就可以走完了。

抵达圣地牙哥到朝圣者办公室可以领取证书，另外可以提醒大家，朝圣者办公室开放每天前10位领证书的朝圣者可以享用免费的朝圣者午餐。如果你想吃这个免费的午餐的话，可以抢在前10抵达，但大多数人都是在抵达圣地牙哥的隔天早上才去领证书，这样就可以拿到前10名。其实冬天的话人太少，我那天才9个人抵达，所以免费的朝圣者午餐都没有发完，不得不说那个朝圣者套餐很好吃！

另外，法国之路中途可以在Sahagun取得一张中途证书，但要3欧元。世界之尽Finisterra和Muxia也有证书，如果走完全程的话，中途证书也不太重要了。

走完后的感想

如果你想要走，不管什么原因，那就去走吧！不试一试怎么知道自己可不可以。其实也不用想那么多，就像我平常旅行一样也是随遇而安，不必想太多。因为以我的经验一般上想太多的问题都不会出现，出现的问题都是意想不到的。重要的是，遇到了问题就去解决，没什么大不了。我只能说走在路上一定会有收获，好吧加油！