肝不好，手知晓！手上出现“3异象”早查早好，别等肝癌横行霸道

肝脏不好的人非常容易疲劳，肝脏是五脏的重要部分，而且肝脏也是人体中质量最大的器官。当肝脏出现不好的症状时，可以说“不疼也不痒，没有声音”，因为肝脏中只分布着少量的痛觉细胞，所以肝病前期很难被发现。其实肝脏生病的时候，也是有一些征兆的。

“肝脏不好，手知道”，手上的“3个标记”很快就能被发现：

一手背青筋暴露：人的脾气急躁，会引起肝火，肝气郁积，血液出现不流畅，这时血管青筋开始膨胀，同时会出现脸色暗黄和精神疲惫的情况，这都是在提醒我们肝脏发生了问题，该保养了。

二指甲有竖纹：如果肝脏出现“故障”的话，消化功能会下降，会出现食欲不振、恶心、呕吐、食欲不振的症状。长时间维生素不足，会导致嘴唇炎症、骨质疏松、指甲异常的情况。

三肝掌：肝脏发生病变时，肝脏功能减退，雌激素的代谢灭功能发生不同程度的障碍，长期以来，雌激素在体内积蓄变多，刺激毛细血管充血、扩张，就形成肝掌。

当手掌出现这三种现象，必须尽快去医院检查肝功能，以防肝癌肆虐。

养肝的四个方法：

1. 消火气

肝脏的保养需要疏泄，因此，养肝脏最重要的是保持愉悦的心情，心情不畅快的时候，尽量找个能诉说的人，或是找个能解闷的方法，来发泄这种不好的感情，不要硬憋在心里。

2. 按养肝穴

曲泉穴：这个穴屈膝而取，然后经气在这里像泉水一样涌出来，所以叫做曲泉。

孔性：曲泉穴，为足厥阴肝经的腧穴，具有滋阴养肝，通络止眩的效果。此外，曲泉是肝脏的经合穴，具有水的特性，中医五行学说认为水可以生树，所以它为肝脏提供气血，保证肝脏的新陈代谢，也可以使肝脏不至于升发太过而出现心情急躁、头晕头痛的症状。

取穴法：膝盖弯曲取穴，膝盖内侧横纹的头上，骨头突出（股骨内侧颗粒），其骨性突出后边缘凹陷中，也就是曲泉孔。

按摩法：将大拇指的腹部放在另一边的穴位上，剩下的四个手指固定在大腿后，大拇指稍微用力揉搓，以达到微感的疲倦度，每次揉5分钟。每天可以做几次。

3. 常吃艼灵芝—天然“养肝王”

艼灵芝，又称兰茸艼，被称为天然“养肝王”，“催眠剂”。味甘微苦，自古以来便是养肝护肝的绝佳药食材，含有多糖，蛋白质，多种氨基酸，多肽类等微量元素，与其他普通养肝物相比，其营养价值更高，成分也更为丰富，因此也被誉为天然“养肝王”。具有降低血脂，调节血压，保肝护肝，延缓衰老的作用。艼灵芝可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，促进损伤肝组织进行自我修复，因此对各种肝病症状都有较好的改善效果。研究数据表明：经常喝艼灵芝茶不仅能有效改善口干口臭，黑眼圈，身体乏力，头发油腻等不良症状，还能保肝护肝，美容养颜，延年益寿，可谓是一举多得！

4. 喝养肝茶

养肝茶：最简单方便的清肝排毒的食物，非茶莫属，常见的养肝茶，如菊花、枸杞子、陈皮、葛根花、蒲公英、莲子心、玉米须、五味子等，都是清肝排毒的很好的食物，有很好的养护肝脏的功效。