一提起来，家长都头疼的问题，就是孩子一玩手机就停不下来，家长总抱怨孩子不自律，真是这样吗？
其实不是的，玩手机上瘾和人的大脑奖励机制——多巴胺能系统有关，多巴胺是一种传导物质，这种脑分泌物和人的感觉有关，它的传递让人身心愉悦，这也注定多巴胺与上瘾这两个字密不可分。
首先我们的大脑，发现有获得奖励的机会时，这时候大脑开始释放多巴胺，多巴胺会激励大脑开始行动——玩儿手机，当我们行动并且完成目标时，大脑得到反馈，我们会感觉很开心很愉悦。
这时候，多巴胺通过分泌来预测奖励，并且从中获得刺激，激励大脑再次行动，让大脑发现奖励机制，周而复始地循环，大脑不停地得到反馈，不停地重复自己的行为。
大脑奖励机制每个人都有，大人都很难克制自己，更何况孩子呢？妈妈不要再冤枉自家娃了，不是孩子不自律，而是有成就的反馈，让孩子重复着玩儿手机的行为。
学习需要很长时间，玩儿手机上瘾的孩子，无法习惯学习带给他的延迟反馈，从而会导致孩子上课走神，不注意听讲，搞小动作，成绩下滑，这也是大多数妈妈最担心的事情。
在孩子玩儿手机的过程中，妈妈突然停止了他对手机的使用，孩子会突然感觉失去了什么，情绪会一落千丈，生气并且和父母闹情绪，严重还会伤害自己，就连手机没电的正常现象，也会让孩子陷入低落情绪。
孩子对手机上瘾，除了受社会环境所影响，更多的是他们在家庭中，得不到陪伴，才会寄托于别的事物中，父母要从以下几点帮助孩子。
家长工作压力大，忽略了对孩子的教育监督，将孩子扔给爷爷奶奶，孩子在自己的内心想法得不到倾诉时，手机的出现，让孩子找到了一个好的寄托场所。
虚拟的网络，走进了孩子的世界，无论何时何地，手机都会及时给予反馈，让孩子得到满足感。
这时，父母的陪伴尤为重要，用爱和陪伴将手机从孩子的生活中替换，变成孩子的倾听者，引导者，解答者，经常和孩子进行面对面交流，给孩子最真实的反馈
不要让学习成为孩子的负担，家长为了让孩子成绩优秀，会给孩子报各种辅导班，周末一天就要上三四个不同的辅导班，孩子压力大，需要一个介质来缓解压力，手机毫无疑问是“最好”的选择。
如何避免这种情况的出现呢？很简单，从日常生活中，观察并发现孩子的兴趣点，根据这一点，征求孩子意见报兴趣班，这样既培养了他的兴趣爱好，又让他从中获得父母与爱好的双重反馈，更好的让兴趣爱好代替手机。
互联网时代，每个人都离不开手机，一味地禁止不现实，孩子如何在家长的监督下，正确使用手机，这个问题也很关键。
“没有规矩不成方圆”，家长通过制定规则，让孩子不对手机上瘾，例如：孩子通过劳动来获得玩儿手机的时间，帮妈妈扫地，可以玩儿手机5分钟；帮妈妈洗碗，可以玩儿手机5分钟。
既培养孩子勤动手的好习惯，又规定他玩儿手机的时间，还可以通过学习成绩来奖励他玩儿手机的时间，通过完成积极的事情赢得奖励，让他获得满足感。
“言传身教”在教育孩子的过程中，父母的一言一行都是孩子效仿的模型，如果家长没有给孩子做一个好的榜样，那么孩子也会受到很大影响。
大家回想一下，当家长盯着手机在一旁哈哈大笑时，孩子的观察折射给大脑的反应是“手机很好玩，可以让我快乐，我也要玩儿”，慢慢的孩子也会上瘾。
首先，父母要陪同孩子，看一些有教育意义的视频或者故事，让孩子在放松的情况下，学到知识。
家长可以有目的性地找一些关于亲情、友情的视频和孩子一起观看，看完之后和孩子进行交流，孩子既学到了新的知识，又促进亲子之间感情，还让孩子在潜意识中，理解手机的正确用途，一举三得岂不妙哉。
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多巴胺能系统，是如何让孩子玩手机上瘾的
孩子玩儿手机“上瘾”的三个危害，妈妈早知道
1）对身心的危害
玩手机的即时反馈，让孩子无法适应学习
过分依赖手机，对孩子的心理健康不利
2）对家庭的危害
孩子和家长之间的关系渐渐疏远
家长工作比较忙，为了确保孩子的安全会给孩子配备手机，正是因为这样，孩子慢慢对手机有了依赖，而疏远了父母，手机就变成孩子与父母之间难以逾越的鸿沟。
孩子与父母的沟通减少
家长对孩子的教育的忽略很严重，减少家长对孩子的教育机会，更加影响到彼此之间面对面的沟通机会。
成了孩子欺骗家长的借口
“妈妈我要用手机学习”当妈妈听到这样的话时，经常不会问孩子要学什么，怎样学，而是很容易地将手机给了孩子，日复一日孩子会养成欺骗父母的习惯。
3）对性格的危害
玩手机上瘾，使孩子性格变得孤僻，对于性格比较内向，不善交际的孩子来说，网络的虚拟世界，会让他不想面对现实。
如何才能让孩子戒掉“手机瘾”，不再过度沉迷呢
1）要走进孩子的世界，多和孩子面对面交流
2）培养孩子的兴趣爱好，让爱好代替手机
3）制定规则，让孩子养成懂规矩的好习惯
4）家长以身作则，引导孩子正确使用手机
妈妈们，再也不要冤枉宝宝了，玩儿手机上瘾不是孩子不自律，和环境和家长也有着密不可分的关系。
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