高血压患者注意了！量血压若忽略了4个细节，你的血压都白量了！

高血压在医学界已经是一种非常常见的疾病，但医生一提及它，还是如临大敌一般。

高血压本身并不可怕，可怕是它能引起人体主要器官：心脑血管的损伤。

如果控制不好，它的杀伤力会比癌症更凶猛。

所以，如何预防悲剧发生？

自然是控制好血压为主要任务。

如今，关于高血压的健康知识普及越来越多，更多的患者对其不再采取不以为然的态度，开始每天检测自己血压值。

但是，并不是所有的时间测量血压，数值都是准确的。

只有在合理的时间以及合理的条件下，才能测出最准确的血压。

很多高血压患者的测血压时间都不是固定的，基本上什么时候想起来了什么时候测量，但是血压并不是一整天都不变数值的。

科学研究，血压的数值也有生理变化。

正常情况下，我们人体血压会在上午6~10点上升，午后2~3点下降，4~6点又开始上升，随后慢慢下降，直至凌晨2~3点达到一天中的最低谷。

这就面临着，什么时间测量血压才能算是准确值？

其实，一天中的血压值本身就是一个波动状态，在加上体制偏差，每个人的血压特点不同，所以医学上根本不存在有放之四海皆准的测压时间标准。

只要能保证血压计准确，测量的方法正确，那血压检测值就是准确的，只不过这只是代表当时的血压值，毕竟上面我们提及一天的血压是变化中的。

影响血压的外在因素还有：

第一，二十分钟内没有进行剧烈运动

部分高血压患者的确会在早晨的时候测量血压，但检测后的结果血压会偏高。

其实，原因很简单，部分患者是在晨练后测量的。

当人进行剧烈运动后，体内的血压是会升高的，所以此时检测出来的血压数值是不准确的。

建议患者运动后至少休息二十分钟后，让血压平稳了再进行测量。

第二，测量血压前避免服用药物

很多患者为了避免忘记吃药，都会在起床后第一时间吃药，随后再测量血压。大多数药物中所含的成分，也会影响血压，使血压有升高或下降的效果，所以此时测出血压的数值是不准确的。

建议患者起床后先测量血压，随后再服用药物。

第三，不要在情绪不稳定的时候测量

情绪也是会影响血压数值的一大因素，当人出现愤怒、紧张、激动等情绪的时候，血压也会随之升高。

所以患者在测量血压的时候，尽量保持心情放松，不要紧张或说话，保证测量出的血压数值更加准确。

排除一切外因后，如果连续三天，不同时间检测的血压值都高于正常值，那就可以确定为高血压。

第四，高血压患者要警惕晨起血压晨峰

人的血压有个特点，晨起血压会偏高， 医学上叫做血压晨峰。

晨起血压偏高会导致患者出现心绞痛、心梗、脑卒中的风险增大。

不少患者晨起发生脑梗死、心梗死的新闻事件也足以证实了这点。

所以，检测血压是为找到血压规律做准备，而确定高血压后就应该规律用药，不该盲目跟风，擅自换药。

当然，即便规律用药，也应该调整生活方式干预。

科学的生活方式是高血压患者最基本的要求，清淡饮食、适当运动、避免熬夜、保持乐观心态是贯穿高血压患者一生的项目。