当你到了40岁后，身体4处越“干净”，寿命越长，早知道早受益

导语：当人们看到一个穿着干净整洁的人，会感到格外的舒服，而对于我们的人体来说，身体内部干干净净，就会减少各种疾病的发生，能够延年益寿。

40岁是人生的一道坎。因为身体到了40岁以后，各种机能开始慢慢衰退，40岁是人身体健康的过渡点，40岁之前，拼命赚钱，不顾自己的身体，把钱看得比命重要，可是四十岁后，就必须要重视养生，重视身体的健康。

当你到了40岁后，身体这四处越“干净”寿命越长，早知道早受益。

一、保持“干净”的肺

肺在人体的五脏六腑之中，有“华盖”的称号，在人体脏腑当中的位置最高，肺主气，经过呼吸进行气体交换，排出二氧化碳，吸进氧气，将干净的血液运送到全身。

肺又有“娇肺”的称号，肺是我们的最重要的呼吸器官，和外界有着直接的联系，容易被吸进气体中的细菌病毒所侵袭。空气中的污染物会对肺造成损伤，诱发肺部疾病，影响身体健康，所以我们应该在生活中保持一个干净的肺。

“干净”之道：

1、多吃白色的食物

白色的食物有润肺的功效，保护肺部的健康

①莲藕：清热败火，去肺热，止咳化痰，润肺。

②梨：化痰止咳，生津润肺，用梨来煮汤，对咳嗽用非常好的效果。

③百合：止咳，祛痰，百合泡茶喝，不仅能够止咳，还能够安神。

2、喝茶

用排毒润肺的植物，泡茶喝，能够很好地养肺，比如用百合、蒲公英等都是很好的选择。

二、保持“干净”的肝脏

肝脏是人体的“化工厂”，不仅能够排毒解毒，还能调节血液循环，助消化。肝脏有了疾病不会立刻给我们信号，一旦有了明显不适，就医就已经晚了。所以，更因该在平时就注意养肝。

“干净”之道：

1、多吃绿色蔬菜

绿色植物中含有丰富的维生素，能够提高人体的免疫力，防癌抗癌，降低肝癌的发生率，帮助肝脏排毒、解毒。比如：西蓝花。

2、喝茶

养肝和养肺有一个共同的方法就是喝茶，只不过用来泡茶的植物有些不同。

中医推荐的“养肝七君子”：

①菊花：治疗头昏头痛，解毒，败火。

②金银花：抑菌、抗病毒、降火、清热解毒。

③牛蒡根：解毒、治疗便秘，通肠道。

④决明子：明目、解毒、清热。

⑤枸杞子：有补肝补肾、明目清肝的疗效。

⑥桂花：治肾虚、生津化痰。

⑦蒲公英：通肠道，明目清肝。

准备：用这七中植物药材进行加工，科学配比，制成小茶包。饮用时可以用100摄氏度左右的水进行冲泡。但是我们现在工作比较忙，可能没有时间去制作，小编给大家推荐一款茶包，饮用起来比较方便，有需要的小伙伴可以点击下方↓↓↓卡片获取：

三、保持“干净”的血管

越来越多的人患上了血栓，随时都有生命危险，血管不干净，就会堵塞血管，形成血栓。可见，保持血管干净有多么重要。

“干净”之道：

1、多吃蔬菜

每天最少吃5种蔬菜，不同的蔬菜有不同的营养，这样就可以保证摄入的营养比较全面，有利于抗氧化，保持血管的健康。

2、喝淡茶水

不要喝浓茶，浓茶会对身体造成一定的负担，而淡茶水能够消除血管内壁的脂肪，从而预防血栓的发生。

四、保持“干净”的肠道

有句话说的好“想长寿，先长寿”，随着年龄的增长，消化能力会越来越差，肠道容易积累残渣。宿便需要及时排出，宿便不排出，它的危害可是和吸烟的危害能比拟的，健康的人需要有一个健康的肠道。

“干净”之道：

1、吃菠菜

菠菜对于清理肠道有非常好的效果，菠菜味道很不错，有多种食用方法，炒、拌、煮。但是小编给您一个温馨提示，如果拉肚子是不能食用的哦！

2、喝温热的白开水

要及时的补充水分，保持肠道的清洁，我们最好饮用温度在35度左右的白开水，这样不会损伤消化系统的酶类。

结语：没错， 当你到了40岁后，身体4处越“干净”，寿命越长，早知道早受益！越来越多的人已经开始重视养生，不要等到得病之后再追悔莫及，我们为什么不先去预防呢？好了，希望小编今天的介绍能够对你有所帮助。