知道“选择恐惧症”吗？我听到这个名词，大概就比你早很多，三十多年前，我最大的痛苦是找不到老婆，把我父母急得头头转，发动群众来给我介绍对象，前后相亲上百次，竟然没有一个看的上我的。你说是否要怀疑人生？当然，我是很清楚原因的，只怪我一穷二丑。但有位教授安慰我：“不怪你，你相亲所见的女孩都患有选择恐惧症。”
从严格意义上来说，选择性恐惧症很普遍，并不是具备神经症倾向的恐惧症。随着社会的发展，物质生活越来越丰富多彩，每天海量的信息量扑面而来，让我们的大脑迷惑了，不知道怎么选择了。就说咱们手机里那么多的APP吧，你说，到底看哪一个？街上各种风味的餐馆，你说，到底吃哪一家？到处有莺歌燕舞的夜总会，你说到底上哪一家？看来，生活在这花花世界，想不患选择恐惧症都不行。
俗话说，办法总比问题多，在面临选择难的时候，有几个克服选择困难的好方法，推荐给你：先说一种方法，叫利用习惯。充分利用自己已经养成的一些习惯，在做决定的时候，就按自己的习惯来做出选择，省时省力，没有烦恼。每逢换季的时候，我太太总要给我推荐某某牌子出了什么新款的衣服，某某样式好像很适应我穿等等，我的选择就按照习惯，让她去找老裁缝照我过去的样子做几套就好了。还有一个方法是：用“如果……那么……”的思维，把选择程序化。
在日常众多的选择时，上面两个方法足以应付，但遇到重大决策，可以用限时法。如果你对某个的问题已经深思熟虑，出现了多个选项，而没办法下决定，因为每个选择都有道理，而且又没有绝对的正确，那就给自己规定一个时间，在限定的时间里，快速决定。我看到过一家集团公司高层团队做决定的例子，比如他们开会讨论，面对同业竞争怎么办、如何兼并重组、应该削减那些开支等等。这类决策一般都要持续几周、几个月甚至几年。这类决策基本上无法预测结果，也没有绝对正确的答案。而且征求的想法越多，决策就越难。该公司总裁就很牛逼，他的对策就是限时法。
每当高层会议讨论了很久，还无法做出决定时，总裁就会要求所有人在15分钟内表态，必须把决定做出来。起初大家都认为不可能，但限时之后，真的就在15分钟内做出了决定。你可能会说，如果再花多一点儿时间，也许就能做出更好的决定。对不起！在无法预测结果的时候，漫无边际的思考，还不如把时间用在更重要的地方上，唯有果断才能破解选择恐惧。
切记，不管是什么样的决定，只要你做了，就可以减少焦虑。要克服“选择恐惧症”，最好的办法就是向前走。
图文由老杜原创、绘制
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