分享至
时值春夏之交，正是桑葚上市季节。
桑葚不仅美味，也是一种养生的佳品。有人总结说，桑葚是“男人的加油站，女人的美容院”。所以，在这个时节不吃桑葚，那就亏大了。
桑葚好吃，兼能滋阴补血
时令水果，好吃的多的是，如果只凭甘甜多汁，桑葚尚不足以被人们视为养生之宝。关键是，桑葚还是一种药食同源的佳品，且男女皆宜。
中医认为，桑葚味甘、酸，性寒，归肝、肾经，具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，有助于改善阴血不足造成的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠等症状。
现代研究发现，桑葚含多种有益于人体的成分，如丰富的活性蛋白、维生素、矿物素等，有助于提高人体免疫力。因此，女性、中老年人及过度用眼者可以多吃点儿桑葚。
吃桑葚，20~30颗为宜
吃新鲜的桑葚，要选紫黑熟透的。
此外，桑葚表面凹凸不平，易藏虫卵。因此买回来的桑葚，可用凉开水加盐浸泡十分钟左右，然后在用清水冲洗干净。
最后，桑葚偏寒，不宜多食，每次20~30颗为宜。糖尿病患者以及平素大便溏薄、脾虚腹泻患者忌食。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
