活了40年才知道,睡前吃点“它”,一夜不打鼾睡得还香,收藏了。“它”是什么呢?它就是红枣。红枣在我们日常生活中可以经常吃到,小编每次来月事的时候,就会吃点红枣,红枣有着很好的补血作用。但是吃了这么多年,才发现红枣还有治理失眠的作用。红枣含有丰富的维生素C,可以很好的帮助我们促进睡眠,消除疲劳的作用,可见红枣的营养价值多么的高!所以一定要多吃哦。今天小编给大家做的是红枣粽子,十分的美味,下面就和小编一起来学习下它的做法吧!
红枣粽子
By瓶子1318
配料:
糯米1500克、鲜枣数颗、粽叶15片、马莲草1把
烹饪步骤:
1.将米用水泡3天,期间要经常过水,不然就馊了
2.粽叶和马莲开水煮一会,让其变软
3.粽叶对折
4.将米放一半,加入一颗枣
5.再放些你填满
6.将上面的粽叶压过来,用马莲绑好,一个粽子就包好啦
7.放入锅中加满水,文火煮3小时即可
烹饪小贴士:
1、看红枣蒂端,如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的,说明果肉已经被虫蛀了。2、、手攥着红枣,感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的,是佳品;手感松软粗糙的尚未干透质量则较差;湿软而粘手的,表明很潮不能久贮。3、剖开红枣,肉色淡黄、细实,没有丝条相连,入口甜糯的质量好;肉色深黄、核大,有丝条相连,口感粗糙,甜味不足或带酸涩味的质量差。4、红枣又名枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有八千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(栗、桃、李、杏、枣)之一。
这菜你觉得能治理失眠吗?
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.