风暴心理学：三个方法，突破“脸皮薄”的窘境

和人说话交流本身是一件愉快、洒脱、自然的一件事情，但有那么一小部分人却被这个问题所困，和别人对话，脸皮薄不好意思，不敢看别人眼神，人多场合更是不敢讲话，最后，凡事都要委屈自己，让事情办得艰难险阻，这到底是什么心理在作怪呢

可以说，习惯于看别人眼睛闪躲，习惯于躲避交流，和别人说话过程中总是感觉有多少双眼睛在关注自己，猜想下，这样的朋友，十有八九遇到困难就想溜之大吉，因为，只有躲避，才不会有冲锋陷阵的危险，才会让自己感到安全

回过头来，再去反观他的生活、事业，也一定会平淡常常

脸皮太薄，就是对自己个人价值以及能力的不肯定，习惯否定自我，就是觉得我自己做什么都不行，让有能力的人打头，我跟在后面，凡事都想打退堂鼓

为什么会这样的心理

讲直白，就是太注重自己的面子，别人不经意一个玩笑，你都有可能面红耳赤，一个关键场合请你说句话，支支吾吾讲不出来，长此以往，这就出现了“心理制约”现象，因为你会觉得自己这也不行，那也不行，又害怕自己丢面子，又觉得有太多的人在关注着自己，有太多双眼睛在看着自己，而自己又很在意别人对自己的看法，出现典型的“聚光灯”效应

所以，我们发现一个人脸皮薄，他工作事业一定是受阻的，相对来说他的工作职位，也一定很普通

仔细想想来看，脸皮薄，并不是“躲”开了说话机会和场合，才不会让自己出彩，担心表演不好而丢面子，其实，躲开，只会自己丢了更大的面子，因为看似自己躲过去了，但在别人的心目当中，已经定下了形象，在需要的任务或者岗位，首先不会优先考虑脸皮薄的人，也可以说，脸皮薄就意味着不善于交际，这就演变成了一个人能力的欠缺，也可以说，直接影响到个人的发展路程了

如果你脸皮薄的话，确实真的要重新审视一下自己了

厚脸皮并不是一定要胆子大，侃侃而谈，而是不该说话的场合就闭嘴，到了应该说话的场合一定要亮剑，不说则已，说出一鸣惊人，让人听着舒服、过瘾，痛快，开得起玩笑

我们观察发现，身边同学、朋友小时候特别内向，偶然间遇到了他，奇怪了，现在他好健谈，而且很热情，怎么就发现变了一个人呢

还有一种现象，上学的时候特别健谈，特别开朗，反观他现在却沉默不语，交谈中扭扭捏捏放不开

可以总结为：脸皮薄不是天生的，一定是环境、经历，生活，经济，价值观的改变，而造就了一个人目前的性格状态

但不管是因为什么，通过以上分析，脸皮的薄厚完全可以由自己控制，也是可以改变的

如何改变？

那就是能不能意识到自己因为脸皮薄让自己经常不舒服的事情出现而有所觉醒，如果放任不管，认定我就这样了，那么这个疟疾就会变得越来越严重，结果，就是大大的影响了自己的权威性，形象感，因为我们每天都需要做说服工作，可以说，每一场沟通，除了交流就是在说服，而往往交流当中却又带着说服，缺乏这项能力，难免工作不如意，事事不如意，让自己越来越郁闷、烦躁，不开心，不快乐，被自己的腼腆困扰

比如和异性交往，我相信每个女生都喜欢大方，自然，侃侃而谈的自信男人，而这种脸皮薄的性格，在和女孩子接触的过程当中一定处于劣势，因为底气不足，就会让人缺乏安全感，没有了安全感，就难已进阶下一步，还没开始，就被人家拒之千里之外了，所以现在社会中很常见的一种现象

• 好花，都被嘴巴甜的男人摘走了

• 好草，不是让漂亮的女人摘走了，而是让情商高的女人摘走了

所以，一个人自信心的缺乏，心理上就会觉得自己越来越不行，无数次骂自己恨铁不成钢，却没有想到应该如何改变，有了惯性，心理适应程度会一跃而下，时间一长，对自己就已经失去了掌控力，也就是说，到了某些场合，不能控制自我，造成了自己脸皮薄的窘境

一、我很重要，别人需要我

脸皮薄就是对自我定位不够清晰，明明自己还有优点，还有能力，却发挥不出来，总是死盯着自己不足的方面，觉得任何人都比自己强，有了这种心里就会造成个人的局限性，所以，第一步要有良好的自我认知

之所以说到这一点，是因为有些朋友对自己定位错了，首先他会从心理上自认为我可有可无，你们聊、你们吃，我看着、听着就行

所以别人和他在一起就会觉得很无趣，有什么话语也不会顾及他，而这种不敢社交，不会聊天，则会失去主动，造成交际圈变窄，为了不表现，为了不得罪人，为了维持好平衡的人际关系，保持好目前的形象，不想让别人看到自己过多的缺点，所以才给自己制造出来这样的一个外界形象

但有一个问题，我们一定要考虑周全，生活上这这都可以躲过去，但是到了工作上，或者重要的聚会上，和别人交谈，这正是展示自我的时候，更是涉及到对别人尊重问题，同时也是提高自己价值的一种方式

不和人家说话沟通，别人也许就认为你瞧不起他，人人都如此，你不好意思，我就不好意思，你不主动，我就不主动，那么，不去交流，这样的缺点就轻易的暴露给别人了，所以说，千万不要觉得自己每句话都有可能把个人秘密暴露给别人，很容易被别人轻易发现而感到害羞

因此，往往为了维护自己的个人形象，却丢了自己的形象，关键是，自认为的维护了形象，但在对方的心目当中，却让自己丢了形象，因为你连看都不看他，当然他就会觉得你没有尊重他

这就是双方不同的心理

所以，自我形象的定位错误，幻想中的自己和生活中的自己发生冲突，结果便是遇到事情处处尴尬，正是这种尴尬让自己各种难受、各种后悔

为什么情商高脸皮厚的人做事情容易讨人喜欢呢

比如，别人在你身上开了一个玩笑，脸皮薄的人，可能哗一下就脸红了，手忙脚乱，不知道自己下一步要干什么，搞得开玩笑的那个人更是尴尬

情商高脸皮厚的人，他可能要反过来想想能否在对方身上找点事开开他的玩笑，让对方也不好意思一下，也可能用自嘲方式解决目前尴尬状态，并不是不知道该怎么说话了，一味的不好意思，在那里蒙圈儿

自己并没有那么重要，别人也没有那么重要，别把自己当回事儿，也别把别人太当回事儿，有了这样的心态，我们才能和什么样的人都能不乱阵脚的聊上几句，我们个人越是拘谨，越容易让别人抓到破绽，相反来说，说话从容、大方，让对方心里放松的同时，也会对我们产生友好的态度，你愿意和他说话，证明你瞧得起他，这样的交流是有意义的，是有趣的，也无疑是成功的，自我定位就变得尤为重要

二、不怕说错话，敢于补话

腼腆害羞，多数情况下是担心自己的语言上出现错误，造成别人的误解，所以，说错话没关系，不重要，没有十全十美的聪明大脑说话永远滴水不漏

我们会发现有一种人特别有能力，在他说错话之后会及时把话补上，让你心情舒服和愉快，这就是“补话”的力量

如，和朋友聚会吃饭，一位朋友带着孩子来，孩子在旁边很热闹，哭哭啼啼来回跑闹，破坏了你们的用餐的气氛，由于口误，你随口不经意说出一句话“下次吃饭不要带孩子”，说完之后发现不对劲，对方妈妈脸色不太好，但是又不知道该怎么去补上，怎么办呀？

“哎”那就这样吧，朋友会理解我的，毕竟她也知道，孩子影响了今天的气氛

熟悉的朋友会不在意，但心思缜密的朋友可能会要多想，一脸茫然

但我们知道了补话的能力，就可以随口在错误的话后面跟上去“我家那孩子也是一样，吃饭时候可淘气了，后来我干脆就不带他出来了，以后咱们姐妹规定啊，谁带孩子谁付账，哈哈，来，玲儿，为了咱们淘气的孩子，干一杯”

如果这句话跟不上，对方一定会有想法，认为你在针对她，但把话补上去以后，对方的心结就打开了，不至于场面很尴尬，也不会轻易的得罪别人

所以脸皮要厚，又不能没有底线的厚，不要怕说错话，不要怕自己说话对别人有什么影响，说错话会补话，这是备用盾牌，有了后背支撑，才敢讲话，这样慢慢的就会养成会讲话讲好话的能力了

三、通过学习训练，提高自信心

在觉得重要的人物、场合面前，不自信的人会发现控制不了自己，手不知道往哪放，不知道要说什么，眼神也不知道该往哪里去看，可以说，此时，是被自己自卑、腼腆而掌控，就像开车，新手总感觉驾驭不了车，是车在开着他，老司机把车驾驭的特别熟练，想怎么拐就怎么拐，这就是他操纵着车

对待自己也是一样，是我们控制自己，是我们控制大脑，直到我们会了这项技能之后，才会由内而外的感觉到自信心，无论是开车到全国各个地方，都会觉得自己技术蛮好，哪里都可以到达，因为有了这项技术，才让我们有这夯实的自信感，所以才会觉得这件事很简单

从不知道自己为什么脸皮薄的原因——有针对性的刻意改变训练——驾驭的手到擒来，可以说，这是我们提升自信的重要步骤

所以，不足就要进取

正是因为不足，才要学习

正是没钱，才要学习赚钱

正是不会开车，所以才去驾校

正是不会写字，才要练字

正是要升学，才要每天啃书本

当我们发现不足的时候，唯一的方式就是通过学习锻炼，不会社交，就学一点社交技巧，不懂说话，就学一点说话学问，不会聊天，就去学一点打开话题的知识点，掌握到一个知识点，去运用成功，都可以积累自己的自信心，渐渐提高自己对外界的认知程度和适应程度

脸皮薄不是什么大问题，如果因为脸皮薄，让自己处处于被动，那真的是一件值得反省的事

当有一天坐公交车都不敢喊停的时候

当有一天，买东西都不敢还价的时候

等有一天，和别人对话无处安放的手，不知道放哪里时候

想一想，是否真的一辈子做这样的自己

敢于有底线的“丢回脸”，恰恰更让人喜欢，别人看到你太优秀，未必会入对方法眼

别人看到你不经意的窘态，也许会更加有趣、友好

今天敢和陌生人说几句话了，明天又敢在人多的场合讲话了，一个月以后，你发现，自己突然间喜欢讲话带来的快乐了，正是由于这份快乐，说话也越来越好听，那份自信感和收获感，是一些物质上的东西无法比拟的，这所有的积累都是在第1次的敢于“丢脸”上基础上运行，去故意增加体验次数

最终的结果，就是你能驾驭你自己，能敢于挑战自己以前没有做过的事情，这时候就出现了满满的自信感，也可以说，对自我掌控越来越厉害，因为，时间在哪里，收获就在哪里

所以，塑造最好的自己，不妨先问一问

1.我对现在的形象是否满意，我最想活成什么样的形象

2.如果我想活成我想要的样子，我应该怎么去做

3.在做的过程当中，我是否会坚持

4.期间有什么更好的方法来调整和改善

提高情商，敢于说话，打破薄脸皮，做自信的自己，希望今天的文章对你有帮助