跑步第9天：神奇的力量——枯燥的运动让我在这4个方面变得更自律

今天是跑步的第9天，可能是昨天早晨跑步的里程突然增加以及一整天接近两万步的运动量让我略感疲惫，尽管昨晚提前睡眠，但我还是在5点59分闹铃响起的那一刻有点睁不开眼，在心理挣扎了三两分钟后还是选择了起床，毕竟，这对于自己来说已经是一项责任和义务，既然做出了决定就要义无反顾地去执行，何况这是让自己受益终生的好事。

起床之后，依旧是简单的洗刷，不知不觉间发现自己已经比平时晚出来了两分钟，毕竟之前基本上都能在6点15分之前准时出门，也许这就是时间拖延的弊端吧，尽管只有两三分钟，但人还是要明白一寸光阴一寸金的道理。

出门几十米之后，我打开了手机的运动设置开启了跑步状态，一阵匀速跑让我很快就完成了第一个千米，而因为南湖跑道因疫情被腰斩的原因，今天我选择了就近跑，可以说基本上就是围着文苑广场打转，很快已经来到了第二个千米，此时昨天发生的小尴尬又来了，我开始有了便意，虽然几经坚持，但还是在2.45公里处戛然而止跑进了厕所。

这已经成为最近两天的烦恼，尽管是想提前做好准备，但还是因为之前没有这个意思而无法提前准备，也许这就是生活中的作息规律问题，随着跑步的不间断，相信自己在未来会逐渐解决这一问题。

走出公厕后，因为没有完成既定的至少3公里，所以我还是决定继续跑以补足里程，很快三公里到了，我在继续坚持了300米后开始转入快走模式，一阵休养生息过后，我还分别在文化宫、小区内做了小腿的拉伸、按摩等，感觉跑完后腿部也不再那么僵直。

最终，我连走带跑一共完成了5.19公里，可以说是圆满完成任务，相比昨天，里程数的减少也让我不再感觉如此疲惫。

不知不觉间，我已经跑完了第9天，可以说是收获颇丰，在昨天下午的一次超过50米的急速追赶孩子的过程中我甚至感觉自己的短跑状态也是有了不小的提升，毫不夸张地说，这甚至是之前从未有过的一种状态。

当然，除了身体机能上的明显改善，跑步还让我在以下4个方面变得更加自律，来看一下吧！

1.坚持按时早起（每天6点钟准时起床）

2.每天及时入眠（基本保持在22点30分之前入睡）

3.努力摆脱夜间对手机的依赖（睡前不再抱着手机看而是选择提前与手机分手）

4.养成更规律的生活方式(洗刷、剃须、如厕等日渐规律)

总之，跑步已经让我在身体上得到明显改善，在生活上也变得更加规律、自律，当然更重要的是心理上、精神上得到的那种满足感、成就感以及愉悦感，另外，跑步还为我提供了写作上的灵感，也算是真正做到了思如泉涌，每天至少运动一小时，写作一小时，这是我的计划，这样的生活也正是我想要的。