血液变黏稠，身体有很多信号，越早发现的人，离健康长寿就越近

　　人体能够成功运转，就在于血液的供给。血液中包含着身体所需的各种养分，源源不断输送到每一个部位，才能使各部位运转正常，并保持活力。

　　只不过，血液也承载着身体的代谢功能，其中又不乏一些杂质，诸如胆固醇、脂肪之类的。这些杂质多过养分时，血液的黏稠度会升高，血管也会随之硬化，血液流速变慢，甚至瘀滞。其结果就是身体无法获得养分，脸色会变得蜡黄，下肢会变得水肿，大脑缺血缺氧等。

　　对于中老年人而言，身体的很多问题，基本都和血液黏稠绕不开。对血液黏稠就该有更多了解，了解身体发出的信号，了解降低血液黏稠的方法。

　　血液黏稠时，身体有何异常？

　　全身肌肉无力，走路如同踩空气。身体的能量虽然来源于食物，却是靠血液供给到整个躯体，维持肌肉的力量。如果血液黏稠度高，血液运行缓慢，能量物质就无法抵达到每一寸肌肉，当然会有全身无力感。

　　在下肢没有充足能量供应时，走路自然也没有力气，如同踩在棉花上一样，这一点年龄稍大的老人体会是最深的。

　　经常晕乎乎的，思维混乱。人的大脑实际上要比肌肉对能量的依赖度更高，不仅需要能量，还需要氧气以及血液本身。血液一直处于黏稠状态，稍有姿势变化就无法满足大脑血液供给，晕乎乎的感觉就经常会在久蹲后发生，平时则多以思维混乱为主。

　　面部异常要更多，视力、嘴唇颜色都会受到影响。人的血液其实也受到重力影响，在体力充沛以及血液黏稠度低的情况下，血液还能正常向上输送到面部。但血液黏稠度升高时，血液无力上行，视力会变得模糊，嘴唇也会发黑发紫。

　　胸闷气短，运动就喘不过气。人的血液变得黏稠后，血管弹性又变差，适应能力会显著下降。在活动过后，血管不能立马恢复，血液无法及时供应，会有很突出的缺氧表现，感觉到胸闷，呼吸不畅等。

　　降低血液黏稠，清血管食物少不了

　　卷心菜是个容易被人忽视的蔬菜，和其他蔬菜的最大区别在于，其中含有大量可溶于水的维生素C。维生素C被证明有抗氧化作用，而且能起到保护血管的作用。卷心菜中的水分也有很多，吃卷心菜也有补水效果，而这对于稀释血液也有好处。

　　多吃豆类，不管红的、白的，黑的，只要是豆类，对血管都有好处。豆类中膳食纤维丰富，能分解血液中的胆固醇，并促进肠道排毒，血液会变干净许多。有研究证明，每天吃半杯煮熟的豆制品，就有降低的效果。

　　西红柿也不错，都说它是男人的“保护伞”，实际上也是血管的“保护伞”。西红柿中含有很多的芦丁类物质，能清理自由基，维持血管弹性。不过，吃西红柿尽量不要生吃，可最大限度保留其中的维生素，起到更好的效果。

　　人到中年，基本绕不开血液问题，对血液黏稠给予关注，多留心身体发出的信号，早点判断血液乃至于血管是否干净健康，就能为延长寿命起到作用。已经发现血液黏稠时，更需要进行调理，多吃一些有益血管的食物，清理血管中毒素，也是少不了的。