有一种疾病,虽然不至于致命,但是对我们日常生活会造成很大的影响跟痛苦,这种疾病就是下肢静脉曲张,得了这种病,要想痊愈的话是非常困难的,用以下4个方法能够轻松缓解,让你远离折磨人的困扰!
适当锻炼
可以通过高抬腿或者简单的肢体运动来改善身体循环,局部循环保持良好,血液及时流动,自然可以防止静脉曲张现象明显,这是维持身体健康过程中必备的一个步骤。
睡前做静脉操
将下肢举起,脚掌与身体保持平行,然后让腿脚轻轻地抖动。在休息和睡觉时,尽量采用左侧卧位,有利于下腔静脉的血液循环,减轻静脉曲张的症状。
控制体重
如果超重的话会增加身体的负担,使静脉曲张更加严重。此外,也不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力,不利于缓解静脉曲张。
食疗控制
静脉曲张的人饮食上可选金橘、山楂、油菜、丝瓜、赤豆、芝麻等活血之品,还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,不要食用辛辣刺激食物,要忌烟酒。静脉曲张患者是不能用热水泡脚的,会刺激血管扩张,从而加重病情。
关于女性轻松缓解静脉曲张的4个方法就介绍到这儿了,感谢大家的阅读,你们的阅读是对小编最大的鼓励。
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