男人50岁后“能力下降”？老中医：做好这3点，还有机会挽回

大部分的男性在年轻的时候性欲是比较旺盛的，适量的性生活是促进夫妻感情的调味剂。但是到了50岁之后，往往会出现性欲下降或者是力不从心、“能力”下降的情况，有不少男性都会因此觉得烦躁。其实，当年纪变大之后，身体的机能也会发生改变，男性到了50岁之后“能力”下降是属于正常的情况。

为什么男性50岁后“能力”就会下降呢？

一般情况下男性在青春期发育之后，性功能会达到一个高峰，等到发育较为成熟之后，就会保持在一个比较平稳的状态，而到了50岁之后，身体的机能会慢慢下降，体内的雄性激素分泌减少，雌性激素增加，比较容易出现性功能障碍，性欲低下。

其次，很多男性有着不良的生活习惯，长期地抽烟和喝酒，并且到了中年之后更是不加节制，这些行为不仅损害健康，也对能力有影响。

最后就是步入50岁这个年龄之后，男性体质以及抵抗力会变差，在健康上可能会出现比较多的问题，最直接的影响就是出现阳痿，以及一些慢性疾病，例如心血管疾病、高血压等，遭受疾病的侵袭后，男性的性欲自然会大不如前。

该如何改善“能力”下降的问题呢？

1、坚持补充营养

大自然创造了很多神奇的天然养生食物，藏须参就是其中之一，《黄帝内经》中曾记载：“藏须参”味甘、性温，有补益肾阳的好处，对适合男人日常强肾健体，滋补养生。营养学家一致认为，其营养价值丰富，脂肪、微量锌元素和氨基酸含量甚多，还能激发男性荷尔蒙，有助于补肾阳。

现代医学研究也发现：藏须参在我国历代医家都十分推崇。有“黑发，固精，治燥，调血之功”。男人经常食用能够补肾填精、完美解决年轻人右手用多的亏虚，婚后透支的无力疲软，中年人萎泄不起、匆匆了事等男人问题，每天起来喝一杯，让你精神满满一整天。

最佳营养搭配：藏须参3克+枸杞10粒，每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次。

老中医：藏须参中富含丰富的人参皂苷、人参多糖等有效成分，此时适量服用能够提高身体的免疫力水平，在预防疾病方面，效果非常的好，里面含有多种酸酯，有多种维生素和矿物质。尤其是对于年龄大、体质差，或者是大病初愈的人士来说，适当的吃一些“藏须参”，能够达到快速恢复身体的作用。

2、坚持有规律的体育锻炼

大家都知道体育锻炼的重要性，但是很多男性并不能够很好的坚持，常常会半途而废，这样并不能够达到健康养生的目的。所以男性朋友在平时应该坚持每天进行半小时的运动，应该到户外空气新鲜的地方进行有意义的有氧运动，这样既能够增强体质，可以放松身心的压力，而且能够提高性功能。

3、寻找新方法

大家都说，年纪越大也就越有性爱经验，但这并不意味着中老年人就不再摸索，放弃追求夫妻生活的小乐趣，有关专家表示，中老年夫妻也需要多多努力去寻找或者创造新的方式和情趣，这不仅能使得彼此之间的夫妻生活变得更加新鲜有趣味，也能更好地促进夫妻之间的感情和谐。当然，这样的方式也能更好地帮助男性朋友维持性功能，毕竟乐趣在那里，自然也就会花更多的时间和精力去思考研究，越“用”越好。

温馨提示

需要提醒的是，年过50的男性朋友，除了要做好以上几点外，也要注意养成一个良好的生活作息习惯，同时也要保持一颗平和积极的心态，心态好，体质好，自然也能能力强。