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有朋友问:多次测空腹血糖都没超过6.1,就不会是糖尿病吗?是否有点偏高?空腹血糖多高为好?
众所周知空腹血糖的正常值是3.9-6.1mmol/L,那么是不是空腹血糖处于这个范围就肯定没有问题呢?答案是否定的,在此基础上还要关注有关血糖的几个问题。
第一,单从空腹血糖上来看,研究显示:当空腹血糖经常处于3.9-4.5mmol/L或5.6-6.1mmol/L之间时,虽然属于正常范围,但提示自己血糖调节功能已经发生了小障碍,如果不加以积极干预,未来几年将会进入血糖快速升高期,进展为糖尿病前期及糖尿病的风险大为增加。因此空腹血糖保持在4.5-5.6mmol/L之间为最佳。
第二,空腹血糖正常不能代表全天血糖正常,要知道大约一半以上的人血糖的升高从餐后血糖的升高开始,往往表现为空腹血糖正常,而餐后2小时血糖早已达到糖尿病前期甚至糖尿病的水平,只测空腹血糖而不测餐后2小时血糖,很可能错过早期发现糖尿病的机会,这种情况在临床实践中经常会遇到。
第三,进餐后随着葡萄糖被吸收入血,餐后血糖会快速升高,升高的血糖刺激胰岛细胞分泌大量的胰岛素促进机体对血糖的利用,使餐后2小时血糖保持在4.4-7.8mmol/L的范围内,且正常情况下空腹血糖(餐前血糖)与餐后2小时血糖的差值不超过2.0mmol/L,如果差值超过这个数值也提示自身血糖调节机制可能发生了问题,也需要及时进行干预。
由此可见,并不是空腹血糖处于正常范围内就万事大吉了,还需要注意其它的细节性问题。但无论怎样,保持良好的生活习惯比如合理饮食、每餐八分饱、每天坚持30分钟有氧运动、按时作息不熬夜、戒除烟酒等都是预防异常血糖及防治糖尿病的基础。
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