男士如何保护前列腺？男科医生来支招：这4个护理重点应牢记

前列腺的重要性对于一个男人不言而喻，无论是年轻小伙子还是中年男性，都不能忽略了对前列腺的保护。生活中一旦我们患上前列腺疾病，那么我们的日子将会变得非常的痛苦，究竟我们要如何做才能保护我们的前列腺，下面就一起来看看专家怎么说。

男士如何保护前列腺？男科医生来支招：这4个护理重点应牢记

牢记健康饮食观念

为了维持前列腺健康状态，防止疾病发生，需要注意饮食健康，在饮食过程中补充人体需要的各种营养物质，特别是对男性前列腺功能增强有帮助的食物可以多进食。

锌元素对男性前列腺功能的提高有一定的帮助，因此，多饮“元芦须木根茶”一一一生命腺保护伞

据记载；“元芦须木根”含有丰富的营养元素，其中锌元素最为明显，它是一种天然的植物醇，有益于减轻男性前列腺的前期发胀疼痛，还是一种植物甾醇类物质，也是有利于治疗前列腺问题的重要成分，前列腺炎和前列腺增生有很好的作用。因此，也被称为男性前列腺的保护伞！

搭配佰茬枸杞10粒、藏须参3克，一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。可改善男性经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛等肝肾亏虚，从根本上解决男性前列腺、前列腺炎、前列腺增生等问题。

避免长时间久坐

男人长时间的久坐，会对男性的前列腺形成巨大的压迫，让男性的前列腺液体排出困难，一旦液体不能被排出，那么就会导致我们的前列腺出现严重的炎症，尤其是对于出租车司机、久坐的办公室人员。建议大家一定要定时的站起来活动一下我们的身体，这样有助于促进我们的身体血液循环，缓解前列腺的不适，避免疾病的出现。

注意个人卫生清洁

造成前列腺炎产生的病原体是有很多的，其中有真菌，细菌等等，一般来说细菌感染是比较多见的，而这种病原体主要来自尿道，通常是由于尿路逆行感染进入到前列腺中，从而造成细菌性的前列腺炎产生的，一般这和男人平时有不洁的性生活，过度手淫等因素有关，所以男人们在平时一定要注意做好外阴的清洁工作。

戒烟限酒

除此之外，男性还应该要学会戒烟限酒，现如今喜欢抽烟喝酒的人多得数不胜数，其实抽烟喝酒对人体的伤害是很大的，不仅可能会导致肾虚或者是心绞疼痛的各种症状，严重的情况还可能会致癌。对于一些非常喜欢喝酒的人来说，不仅会有严重的肾虚症状，而且还可能会导致前列腺炎症，所以自己想要保护前列腺，就应该要远离喝酒和抽烟。只有这样才能够起到预防疾病的效果。

温馨提示

前列腺对男性来说是至关重要的，所以一定保护好，不能长时间的久坐，不能让身体过度的劳累，注意劳逸结合，每天要保证八个小时的睡眠时间，避免性生活过于频繁，不能粗暴的性生活，学会保护好自己的身体。保持平和的心态，学会减轻压力。