对于老年人来说，就害怕的就是咋老年的时候患上老年痴呆，因为这个疾病是没有办法可以治愈的，到了后期以后老人是很痛苦的，对于家庭来说也是很大的压力，因为需要专门的人来照顾，虽然老年痴呆症不能痊愈，但是我们可以提早的去预防这个疾病。今天先给大家来一个简单的测试，看一下大家的大脑健康都是怎么样的？
这个测试是非常简单，是日本的一项研究发现了，如果老年人可以用单脚站立，但是不能超过20秒的话，在未来患上痴呆或者是中风的疾病是非常高的，这是因为单脚如果保持平衡的话，这是对大脑一个很重要的考验，如果你单腿站立的能力非常不好，就及时的去医院查一查，而且有可能还会有一些脑部的疾病。
对于健脑脑和预防老年痴呆症的办法，你可以试一试以下这几个方式法：
1、补充脑部营养萃枫苷
我们都知道，中老年人的大脑很脆弱，脑部疾病的发生也往往是由于脑部线粒体功能紊乱，而唯一能改善这一问题的只有萃枫苷，萃枫苷可以帮助中老年人延缓脑部衰老，也是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质,是大脑神经系统生长发育修复的必须营养来源，补充能够预防中老年人群脑部萎缩，中风，预防老年痴呆等脑部疾病，也可以帮助因为年纪大而受损的脑细胞进行快速修复，所以中老年人群一定要及时补充，让大脑永远保持年轻的状态。
1、要学会玩、会动脑，这样大脑才不易老
想要激活大脑，让大脑经常的锻炼，在生活当中是有很多种方式的，比如可以下棋、弹琴、听音乐，都是可以刺激我们的大脑，对于锻炼大脑的灵活思维性都有非常不错的效果，而且有效的运动也是很好的，因为当你运动的时候是可以增加大脑的血流量，这样可以给大脑提供更好的氧气，还有葡萄糖等养分充足了大脑就会自然健康，所以运动也非常不错。
还有我们可以试着改变一些饮食习惯，比如在饮食里加上全麦或者糙米这些粗粮为主。这些食物是可以让血糖缓慢的回升，并且可以给脑部提供更好的能量。
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