宝宝几个月添加辅食比较合适？添加辅食需要注意哪些事项？

一般从6个月开始就可以给宝宝添加辅食了，但每个宝宝的生长发育情况不一样，存在着个体差异，因此添加辅食的时间也不能一概而论。从婴儿出生后的一段时间起，将是从单纯饮用母乳和婴儿配方奶粉到完全食用一般事务的过渡期。婴儿辅食是陪伴婴儿成长的最大因素。此时，宝宝第一口补充食物就代表着离开母乳的开始，也代表着宝宝进入另一个成长阶段的开始。

宝宝辅食几个月开始添加比较适合？

一般从6个月开始就可以给宝宝添加辅食了，但每个宝宝的生长发育情况不一样，存在着个提差异，因此添加辅食的时间也不能一概而论，我们可以通过一下几点来判断：

第一，宝宝发育

宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或者靠着做，胸能挺起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰来表达想吃或者不想吃，这样就不会发生强迫喂养的情况。

第二，宝宝的体重

宝宝体重需要达到出生时的2倍，至少要达到6千克。

第三，宝宝吃不饱

如果宝宝经常在半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短，每天喂养的次数增加，但宝宝仍出于饥饿状态，那么就是开始添加辅食的最佳时机了。

宝宝添加辅食几种常见误区

误区一：吃辅食了，奶可以少喝点

开始添加辅食后，有些宝宝的奶量也跟着下来了，还有一些甚至是以吃辅食为主，而奶一天也就只吃到一两顿，或是干脆连奶也给停了。家长觉得，反正辅食都可以吃得饱饱的了，奶少吃点也无所谓啦。那么，真的是这样吗？

专家介绍，对于1岁之前的小宝来说，饮食结构还是以奶为主，在满4-6个月后开始添加辅食的尝试、适应期，宝宝在保证每天有800-1000毫升奶量的基础上，可以从一两勺少量开始添加辅食，随着宝宝慢慢长大，胃容量慢慢增大，7-9月龄时，在保证每天有800毫升奶量的基础上，辅食可以逐渐增加到每天1-2餐， 10-12月龄时，在保证每天有600-800毫升奶量的基础上，辅食可以再增加到2-3餐。

总的来说，一岁前宝宝的饮食以奶为主，对宝宝辅食量的把握，是尽量将它控制在不影响奶量的基础上添加。

误区二：营养都在汤里，喝汤=吃肉

很多家长都觉得，汤汤水水的东西，宝宝比较容易吃得进去，而且肉在汤里煮过后，营养全在汤里面，喝了汤就等于吃了肉了，于是常常煲汤给宝宝喝。

专家介绍，汤主要的成分就是水和用于煲汤的肉类渗出的脂肪和嘌呤，其蛋白质的含量远低于肉，不管熬得再久，汤水的营养都是比不上汤里的肉，喝汤的目的主要是获得其中鲜美的味道，而并不是出于营养的角度。

对于正处在生长发育阶段的宝宝来说，长期喝汤不吃肉，这么低营养密度的汤水喝进去，把他们小小的胃撑满，不仅获取不到他们生长发育所需要的足够的营养，而且还会影响到宝宝吃其他东西，久而久之，容易影响宝宝的体格发育。

所以，不太建议经常给宝宝喝汤，特别是一岁以内的宝宝，更是不适合经常喝汤，妈妈如果给宝宝做肉汤，最好是多吃肉，而不是光喝汤。

误区三：牙齿尚未萌出，吃肉消化不了

当问及宝宝辅食中肉类的添加情况时，有些家长是一脸懵：牙齿都还没长出来（或牙齿都还没长几颗），就可以吃肉了？可以消化得了吗？

专家介绍，辅食中引进肉类，不仅能为宝宝提供丰富的优质蛋白质、脂肪、铁、锌、维生素A和B族维生素，而且这些正是精制谷类和水果中所缺乏的营养素，它们可以更好地促进宝宝的生长发育，对预防宝宝缺铁性贫血等也具有重要的作用。

什么时候开始添加肉类会比较合适呢？大多数宝宝在7月龄左右时，胃肠都已经发育到可以消化肉类了。一开始在给宝宝尝试吃肉时候，要先从少量、泥煳状开始，然后再慢慢地过渡成细颗粒状、块状，量也是根据宝宝的月龄和生长发育状况适当地调整，循序渐进。

另外，需要提醒注意的是，鸡蛋和某些肉类，如鱼、虾、蟹等，有的宝宝进食后可能会出现过敏反应，所以建议初次尝试这类食物时，最好在每天上午添加，并且是能连续吃3-5天，并在此期间密切观察，如果没有出现如皮疹、呕吐、腹泻等食物不耐受和过敏表现，则可以继续食用，否则，建议暂停喂食该食物。

误区四：辅食不加味，宝宝吃不下

宝宝长到六个月开始添加辅食后，不少家长就开始困惑了：需不需要在宝宝的辅食里加调味品呢？有些家长是果断就给宝宝的辅食加调味了：“不加盐、糖，一点味道都没有的辅食，宝宝会愿意尝试吗？”

专家介绍，太早添加调味品的辅食，不仅会让宝宝从小就养成“重口味”的饮食习惯，而且容易加重宝宝的肾脏负担。另外，高盐、高糖等重口味饮食，也会加大日后患上高血压、高血糖、肥胖等疾病的风险。因此，一岁以内小宝宝的辅食，建议以原味为主。

误区五：自榨果汁纯天然，宝宝可多喝点

有些妈妈觉得，自家榨的果汁纯天然、零添加，而且与泥状、块状的水果相比，更容易让宝宝吃进去，于是，自榨果汁也成了妈妈喜欢做的辅食之一。

专家介绍，果汁是不能代替鲜果的，因为水果打成汁后，虽然保留了大部分的维生素，但丢失了膳食纤维、抗氧化的植物多酚，而且果汁制品含糖量更是高于鲜果数倍，经常喝果汁，可增加糖尿病和肥胖等慢性病的风险。所以，也不建议家长经常给孩子喝果汁，最好还是直接尝试水果泥、水果片等。

辅食添加注意事项

加入辅食的方式不会一帆风顺。很难避免许多问题。妈妈们应该多加注意。

1.食物过敏

很难说哪种食物会对从未吃过天然食物的婴儿产生过敏反应。添加辅食时，尽量连续三天吃同一种食物，并确保在添加到食谱中之前是安全的。

如果宝宝对某种食物过敏，出现腹泻或风疹，应先停止，等待3-6个月，然后再尝试添加。

2.补充后便秘

这是正常的小家伙改变营养结构，他的摄入量和形状和频率的大便。

原来，一天两次便可能变成每两天一次。原来，细凳子开始成形。只要宝宝排便顺畅无痛，就不是便秘，妈妈也不必太担心。

一旦发现宝宝排便困难，大便干燥，可能是辅食太浓，或者母乳喂养较少，妈妈可以适当调整辅食和母乳喂养的节奏。