“雄性激素”不足的男生该怎么办？谨记这3点，或能重振男性雄风

雄性激素分泌的多少，是很多男人关心的话题，毕竟关系到男性雄风是否存在这一问题。今天小编就来给大家说道说道。

雄性激素是什么，有什么作用？

雄性激素，虽然男女体内都有，但是，男性是最具有代表性的，而且主要由睾丸分泌雄性激素，所以它又被称为“男性激素”。

雄性激素的主要作用就是刺激雄性器官生长使其发育成熟，并促进精子发育成熟以及第二性征的形成，如胡须、阴毛的出现和维持男性性欲等;此外，雄性激素还可促进蛋白质的合成与骨骼肌的生长，使肌肉发达;还有就是，雄性激素，还有增加基础代谢、刺激红细胞生成等作用。

总的来说，雄性激素在男人一生中扮演着非常重要的角色，说它是男人的“原动力”一点也不为过。

男性“雄性激素”不足对身体会有哪些影响？

如果男性体内的雄性激素过少，带来的危害就会很大，不仅会影响到男性的性欲，身体也会出现早衰的现象。不但影响人体生长发育，性功能低下，而且会出现没有男性“雄风”的女性特征，对男性的伤害是非常大的，并且，在精力不足的情况下，会产生疲劳感，情绪方面也会因此受到影响。

当缺乏雄性激素时，所以平时要多注意观察，如果缺乏时一定要及时补充雄性激素。

“雄性激素”不足的男生该怎么办？谨记这3点，或能重振男性雄风

1、饮食补充

《本草纲目》中有记载：“肾气益足，五脏安和，人亦强壮有力，虚症自解耳”这句话的意思就是，如果一个人肾气足够，五脏排泄正常，那么人就是生龙活虎，游刃有余的年轻状态，任何虚症都会离自己远远的。

“元芦须木根”中含有极易被人体吸收的活性氨基酸和蛋白质，在强肾固精方面表现优秀，吸收后首先帮助肾脏缩短肾气恢复的时间，激活肾脏，让其重新散发活力，其次安抚五脏，让其得到刚需的肾气营养，致使五脏重新恢复正常的分泌和运转，这就是调补同行的强肾原理，是其他益肾食材不具备的。

日常中可用“元芦须木根5克、枸杞子10粒、藏须参3克”泡水饮用，三种食材用开水焖泡5-8分钟左右，即可食用。

早在李时珍的《神医华佗秘方大全》中有过记载，常饮“元芦须木根”泡水不但能提升男性的性功能，还对男性前列腺和雄激素有很大的提升功效，其含有多种微量元素、锌、铁以及极为复杂的人参多糖、酶类，具有极强的抗氧化性，常吃可以提高免疫力，增强体质，帮助男性加快代谢雄激素，以及对男性出现体内精气不足能起到恢复十分关键的作用。

科学的饮食是促进健康的一种方式，很多人平时总是不正确饮食，经常摄入对健康不利的食物，长时间下去就可能会引发疾病，甚至导致雄性激素水平降低。

2、经常运动

经常做力量训练，对身体有很多的好处，更是可以提高男性身体中的雄性激素水平，其原因如下：

首先，力量训练可有效帮助男性朋友提高肌肉素质，增强基础代谢，这会使患者一天的血液循环、能量循环、氧气循环等，都处于一种比较高的状态，对改善身体素质，排出毒素有很好的作用。

在进行力量训练的过程中，会导致男性睾酮分泌增加，进而促进雄性激素的分泌。

很多做大力量训练的男性，在进行健身过程中，甚至可以产生一定性快感。

3、保持情绪稳定

如果想要让雄性激素分泌旺盛，平时需要保持情绪的稳定，很多男性时时总是出现不良情绪。不良情绪的影响下可能就会导致内分泌功能紊乱，内分泌功能紊乱的过程中激素水平也会波动明显，甚至导致雄性激素分泌量减少。

如果想要避免这种情况出现，男性需要调节个人情绪，保持情绪的稳定，不要经常发脾气，这样内分泌保持稳定状态，身体健康才有保障。

因此，需要通过合理的方式来调节内分泌，让雄性激素分泌旺盛，才能维持身体健康。