随着年龄的增长,人体各个器官的能力都会逐渐出现衰退。肾脏对于人体来说就是其中一个重要的器官,养肾补肾是每一个40岁男人都应该去做的。一般情况下,在人40岁以后肾脏的功能会慢慢的逐渐衰退。对于40岁的人来说,造成肾脏功能加快衰退的原因有很多,也就要求人们在日常生活中更加细心呵护肾脏健康。
40岁男性应该如何保护肾脏?多饮“一茶”、戒掉“二事”,肾强腰棒
多饮“一茶”
元芦须木根茶
“茶为百病之药”,以茶养肾,由古至今甚为流传。
泡饮方法:元芦须木根5克+枸杞子10粒+藏须参3克,每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用,每天放一次料,可以反复冲泡多次。
主要功效:大补元气,补脾益肺,生津安神,防止疲劳,增强机体免疫力,改善记忆力,防止身体衰老,调节血压,促进肝糖代谢,改善人体生殖功能,调节肠胃,可以促进肠道的蠕动,增益排毒功能,减轻肾脏的负担。
据李时珍的《本草纲目》曾记载:“元芦须木根”中含有极易被人体吸收的活性氨基酸和蛋白质,在强肾固精方面表现优秀,吸收后首先帮助肾脏缩短肾气恢复的时间,激活肾脏,让其重新散发活力,其次安抚五脏,让其得到刚需的肾气营养,致使五脏重新恢复正常的分泌和运转,这就是调补同行的强肾原理,是其他益肾食材不具备的。
藏须参:富含丰富的锌元素以及多种微量元素成分有滋阴益肾、益气等的功效,坚持补充锌元素,这些元素能够提升男人精子的质量和活力,促进生精功能,而且还能提高身体免疫力。
枸杞:补肾益精、养肝明目的功效显着,对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退等诸多表现有积极的治疗效果,被历代中医典籍推崇为强身健体、延年益寿的良药。
戒“二事”:
戒房事
平时进行房事一定要合理的进行,夫妻生活本身就是调节夫妻双方情感的一个重要因素,但切忌过多的进行房事。因为男士在40岁之后本身肾功能就已经在慢慢的衰退了,如果房事不节制,长期的在同一时间进行频繁的房事,就一定会亏损到身体的肾脏,尤其是会亏损的肾精肾元气等。
戒冷食
在我们生活中,很多男性都非常喜欢吃冷食,尤其是在天气热的情况下,非常喜欢吃冷食来解暑。
但是,如果男性吃过多的冷食,会给身体带去很多寒气、湿气,这样,就会让男性的肾脏出现肾阳亏虚的现象,影响男性的肾脏健康。
而天冷的时候,可能男性因为使用空调的原因,也会吃很多冷食,因冬天本来就容易让身体加重寒气,如果吃冷食,还会加重身体的寒气,身体寒气重,容易让人患上很多疾病,让身体变得更加虚弱,不利于身体健康。
在我们生活中,相信很多家庭都是,40岁以后的男性多以事业为重,都以赚钱为主,所以很多男性往往会忘记保养自己的肾脏,但是,更是因为事业的繁重,所以男性更加需要保养自己的身体,毕竟,过了40岁后的男人,身体也逐渐步入衰老阶段。
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