每年死于癌症900万，学好并收藏这些科学知识能降低患癌症的风险

前言：高中生物课本上有一节内容专门讲细胞的癌变。我除了教自己的学生这些知识，也希望通过这个平台分享这些关于癌症的知识，从而让大家了解癌症、减少发病率。

一，癌症的危害

最新的一次全球癌症统计是在2018年。

2018年权威机构统计发现：全球范围内，每年约有960万人死于癌症，新增癌症患者约1800万。

其中，男性新发病例和死亡病例都高于女性。

在患癌症的死亡病例中，肺癌占比18.4%，是排在第二名结肠癌的两倍。

危害：相比于新冠肺炎之类的传染病，癌症更不好控制，治疗费用更高，预期结果更差，每年死亡人数更高。癌症已经成为全球人类健康最恐怖的杀手之一。它给患者带来的痛苦、经济损失都非常巨大！

二，细胞癌变的原因

细胞内原癌基因和抑癌基因突变是引起细胞癌变的根本原因。身体内的正常细胞就像社会中的守法公民，它们维持着社会的正常运行。而癌细胞就像一些违法乱纪的恶徒，它们不停地在各个器官内流窜，并且大量繁殖，这就导致了其所在的器官功能受损，最终导致人的死亡。（注：良性肿瘤，其中肿瘤细胞无限增殖但不扩散；恶性肿瘤，即癌症，无限增殖且扩散。）

导致细胞癌变的原因有两个方面：

1，内在原因：

只要细胞增殖，就会有DNA的复制。而DNA复制过程虽然精准，但添加每一个脱氧核苷酸（DNA的结构单位）也有十亿分之一的出错率。人细胞中约有31.6亿对脱氧核苷酸。那么，细胞的每一次分裂，就会产生6个错误，这最多可导致6个基因突变！

而我们人是由1个受精卵发育而来，一个成人身上有40万亿到60万亿个细胞。随着年龄增加，细胞分裂的代数越多，那么产生的基因突变越多，突变在新细胞中不断积累。这就是为什么老年人更容易得癌症的根本原因。

2，外在原因：

能导致基因突变的因素均可能引起癌变。

这里包括：物理因素，如高能射线（X射线、紫外线等），高温等；化学因素，如无机物如石棉、砷化物、铬化物、镉化物等；有机物如黄曲霉毒素、亚硝胺等；病毒因素，能将自身DNA并入寄生细胞的病毒，如乙肝病毒、乳头瘤病毒等，病毒DNA插入寄生细胞DNA的过程中，可能导致基因突变，从而有可能引发细胞癌变。

无论是以上哪一种因素，它都能够导致DNA结构的改变，引发基因突变，进而引发癌变。

这里要辟谣一下，不能引起基因突变的因素，是不能导致癌症的。比如手机信号，它也是电磁波，跟可见光一个性质。我们知道电磁波波长越短，每个光子（粒子）能量越高，而紫外线的光子含有能量比可见光高，可见光的光子又比红外线的高，手机信号的电磁波波长更长，达到分米级别甚至米级。所以，手机信号这种电磁波还没有我们人体辐射出的红外线能量高。

如果手机信号辐射能导致细胞癌变，那么物体辐射出的红外线和可见光就更能致癌了。不过，事实显然不是这样的。

但我不否认手机能引起细胞癌变。比如，手机高温时，我们皮肤长时间接触它；手机里面有害致癌的化学物质释放出来，这些也可能导致癌症。

另外，大家也不要怕任何致癌因素。因为任何危害的前提是剂量得足。剂量不够，是不会引起癌症的。紫外线就是一个例子。少量照射紫外线，利于黑色素的形成，避免高能射线穿透皮肤进入皮下组织，这对健康是很有利的。少量射线不是也能导致基因突变吗?确实不假，但细胞内也有修复DNA的机制。这就跟孩子写作业一样，写完后，还要认真检查一遍，如果发现哪地方没有抄对，再改过来即可。如果，紫外线辐射剂量太大，错误太多，就只能修改一部分错误了。有错误的作业再给其他同学抄……这样下去错误越积越多，细胞癌变只是时间问题。

三，癌症的预防

如何降低自己得癌症的风险呢？上文中细胞癌变的外在因素给了我们方向。只需要我们尽量少暴露在致癌因素中，增强自身免疫力即可。

这里列举一些常见癌症及其诱发原因：

感染乙肝病毒的可诱发肝癌

感染人乳头状病毒可诱发宫颈癌

感染螺旋杆菌可诱发胃癌

吸烟（每日超过2包，10年以上）可诱发肺癌

被动吸烟（22年以上）可诱发肺癌与喉癌

经常接触沥青者，易诱发皮肤癌

经常接触煤焦油者，易患皮肤癌

经常接触放射线者，易诱发肺癌与白血病

长期使用化学性染发剂可诱发淋巴癌

经常在太阳下曝晒，可诱发皮肤癌

酗酒可诱发咽喉癌

新鲜水果及蔬菜摄入不足可诱发肺癌

红肉（即牛肉、羊肉）摄入量过大，可诱发结肠癌

高盐咸食者，易患胃癌

报纸包食物可得各种癌症

吃热烫食物易引起食道癌

纤维素摄入不足可诱发结肠癌和直肠癌

过度肥胖可诱发结肠癌与乳腺癌

缺少锻炼（每周热量消耗少于1000卡）可诱发结肠癌和直肠癌

长期精神压力可诱发各种癌症

所谓“病从口入”，癌症也不例外，为此我们应该合理饮食，均衡营养，不要挑食，少吃烫食和含有致癌物质的食物。精神压力大，容易引起免疫力下降，注意劳逸结合，适当锻炼才能提高免疫力，用免疫系统将癌细胞杀死。

还要注意的是，年龄越大越应该每年体检，早期发现容易治疗。等到身体疼痛不适时，可能就到癌症晚期了。癌症发展为晚期一般需要几年的时间，给了我们充分的治疗时间。

四，结束语

癌细胞是正常细胞的“叛徒”。虽然目前治疗手段先进，有较大概率治愈，但其中的痛苦是咱们老百姓无法忍受的。因此，减少暴露在致癌因素中，才能有效地减少基因突变，避免老年时患各种癌症。

“吸烟有害健康！”香烟包上明确写着，烟中有尼古丁等多种致癌物质，还是不吸烟为好。特别是当众吸烟的人，这不是强迫别人吸二手烟吗？简直是“投毒”。我希望人人都能做到“己所不欲，勿施于人。”危害别人的健康是不道德的。