肾衰竭来临前奏，身体会提前“告知”，别拖成尿毒症

肾衰竭是一种极其严重的肾脏疾病，肾衰竭的病情发展是相当快的，可以分为急性和慢性两大类型，如果肾衰竭病情得不到控制，那么就会进一步发展成尿毒症。肾衰竭演变成尿毒症之前身体会发出四个警报，下面我们一起来了解一下。

肾衰竭来临，身体会“提醒你”

警报一：贫血体弱

贫血体弱是人体肾衰竭的症状之一。慢性的肾衰竭会导致人日常的生活饮食等各个方面受到影响，造成食欲不振等现象。肾衰竭会抑制骨髓的造血能力，红髓细胞逐渐减少。严重的还会导致身体各部位出血情况加剧，包括牙龈出血等症状，加重贫血体弱的情况。

警报二：胃肠道症状

肾衰竭最常见的症状就是胃肠道症状，一般表现为恶心呕吐和食欲下降，还会伴有口腔臭味等症状。如果病人在平时经常感觉到自己的口腔有异味，而且恶心呕吐的症状越来越严重了，那么就应该考虑是和肾衰竭的来临，应该及时到医院进行肾脏方面的详细检查。

警报三：血压高

当人体的肾脏功能出现问题时，会导致人体内的钠元素停留，无法排出体外，从而导致出现高血压等症状。此外，血管的收缩也会促进血压升高。血压高必须引起注意，因为很可能你的肾正在衰竭。

警报四：胸闷

肾衰竭的死亡率之所以很高，主要是肾衰竭引起的肾血管病变所导致的。一旦患上了肾衰竭之后，就会引起体内水钠的潴留，身体的代谢物不能够很好的排出体外，长期堆积在身体内，容易诱发心力衰竭，就会进一步出现胸闷和呼吸困难以及心悸等症状，出现这些症状的时候说明肾脏疾病很有可能会发展成肾衰竭了。

预防肾衰，从保护肾脏开始

肾病患者在生活中除了要及时发现隐匿性的肾衰竭症状以外，还需要积极做好肾脏保健工作。

首先，要有健康合理的饮食，注意营养搭配。尤其是肾脏功能不是很好的人，更需要进行营养的补充。常吃含有锌元素的食物，食物中的含锌食材有很多，比如“元芦须木根 ”、枸杞子、“佰茬覆盆子”等等，《本草纲目》就有关于“元芦须木根”的记载，“主肾益气，生精活血。”

其主要功效是大补元气，补脾益肺，生津安神，防止疲劳，增强机体免疫力，改善记忆力，防止身体衰老，调节血压，促进肝糖代谢，改善人体生殖功能，调节肠胃，可以促进肠道的蠕动，增益排毒功能，减轻肾脏的负担。

食用方法：元芦须木根5克+枸杞子10粒+藏须参3克，每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次。

功效：能有效升高肾衰竭患者身体血液的红细胞和血红蛋白水平，提高患者自身的免疫功能，提高患者的尿肌酐的排泄量，也可以双向调节患者的血压，提高自身的血清钙等功能。所以，患者可以适量服用用来治疗肾衰竭。

其次，多喝白开水

要保持良好的饮水习惯，尽量不要以碳酸饮料或者咖啡来代替，如果喝水太少的话会减少血液里面的水分，不能正常代谢产物及废物，长时间在肾脏里面淤积会诱发肾炎。如果长时间喝碳酸饮料的话，里面含有的糖分、碳酸盐以及咖啡因等，会导致骨骼里面的钙元素，可增加尿液中的钙含量，从而诱发肾结石。

最后，多运动

在情况允许下，多参加体育锻炼来增强体质，排除身体中多余的酸性物质，保护肾脏。此外还要保持规律的作息，避免熬夜，避免有太大的心理负担，通过调节心情以及释放压力来保持弱碱性的体质。

结语：肾病患者需要定期复查以了解疾病的严重程度，同时建议患者在关注肾脏指标的时候也需要了解肾衰竭并发症的问题，全面的治疗才是预防肾衰竭的关键。