在朋友堆里，你是不是最会吃的那个，也不是因为肚子饿（VX:reijuei），就是想满足一下口腹之欲~想吃辣、想吃甜……
事实上，除了没吃饱饭和体力消耗大会有这种感受，一些疾病也会有。我们首先来了解让你惹上嘴瘾的真相↓
下午3~6点最想吃
突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3~6点。因为此时我们体内的血糖在降低，人开始变得慵懒。为了重新打起精神来，吃点东西就能振作了。
压力大、月经前期最想吃
甜食能刺激大脑分泌更多的血清素，缓解我们的焦躁不安。女性月经前胃口大开，也与此相关。女性通过吃东西来缓解经前综合征导致的坏心情或情绪低落。
5种食物是你的最爱
在有“嘴瘾”的人的食谱中，出现频率最高的是巧克力、饼干、冰淇淋、薯片、奶酪，它们表明你对脂肪有强烈渴望。
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老想吃东西可能是病
偏头痛前兆
神经病学家诺阿·罗森博士指出，对某种食物的渴求是偏头痛第一阶段发作的典型症状，一般在偏头痛真正发作前几分钟或前三天就可能出现，患者很渴望吃某种美味，尤其是巧克力。
但并非巧克力诱发了偏头痛，而是超想吃巧克力意味着偏头痛即将发作。
低血糖
造成低血糖的原因有多种，如一顿没吃和胰腺出了问题。但其结果是相同的：肚子隆隆作响，渴望摄取能量。身体生成饥饿感这种信号，告诉大脑你需要食用更多的食物，从而让充足的血糖进入细胞。
糖尿病
1型和2型糖尿病都会导致身体能量不足，引发饥饿感，导致病人多吃。
身体脱水
当体液和电解质失衡，人体就会本能地对某种特定食物或味道特别渴求，从而让身体重回正轨。
摄取适量钠对保持体液平衡至关重要，脱水时反而喜欢吃炸薯条也有其道理，建议最好选择吃泡菜、吃米饭时加点酱，或者喝蔬菜汁。
失眠
当睡眠不足，大脑中进行复杂判断及做出决策的区域变得十分迟钝，而控制动力以及欲望的大脑部分却被极大地激活了。
如果无法保证每晚有7~8个小时的优质睡眠，当你醒来时，身体就难以调节控制饥饿感的激素。让人胃口大开，即使身体此时并不需要摄入过多的热量。
压力太大
在人体处于“战斗或逃跑”模式时，压力激素皮质醇会“说服”你的身体进食，即使从生理层面上根本不需要摄入热量。这就是压力导致人们吃得过多的原因。
所以，总喜欢停不住嘴的小伙伴们，多了解下自己的身体，才能健健康康的吃自己喜欢吃的食物哦~
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