戒烟的动力是什么？健康才是你一生的追求！

要说终极戒烟方法，便是攻心为上，戒烟门槛虽很低，人人都能走上戒烟的道路，但是坚持走下去很难，那么怎么提高戒烟的成功率呢？怎么让烟民在轻松快乐过程中彻底戒烟？你们曾经都是烟草的受害者，但我希望现在的你们看完这些都能重获自由，你们的努力，值得被世界所看见。当你开始意识到抽要所带来的危害时，虽很快下定决心戒烟，但总在一次次失败中放弃自己，逐渐看不到自信，没有勇气面对戒烟的自己，在逃避中持续抽烟，习惯地对自己否认。

接下来我要说的便是一个实例，来自广东的张先生是两个孩子的爸爸，是一名名副其实的老烟枪，烟龄已近十几年，一天两包烟对他来说那可是常态。每日的身体状况便是没日没夜的咳嗽，总是咳不尽的浓痰，严重影响到和家人的生活状态，有一次体检检查出呼吸系统存在严重的问题，慢性支气管发生的病变与慢性咽喉炎的折磨，让张先生整个人非常颓废。

那么有人就会说到又不是癌症没有什么关系，恐怕你对以上病症并不了解，慢性咽喉炎大多是由于吸烟导致的，虽一般不会引起癌变，但它发生的症状可能会是食道肿瘤或者咽喉部周围组织的肿瘤引起的，还是不要小看为好，出现不适的症状就要尽快去医院完善喉部的ct检查，排除病因，只有真正认识到它的危害所在，才能有着良好的心态正确戒烟。

我知道戒烟是非常难的，烟瘾上来是很难控制的，但是信念是一盏照亮烟民戒烟之路的指明灯，为什么不愿为自己搏一把呢？有研究表明，只要开始戒烟，身体上就会发生一些变化，随着时间推移它是不断在变化的，并且是非常显著的变化，当一个人开始戒烟一个小时后，他的血压与心率都会慢慢下降，身体开始变暖，当戒烟12个小时后，血液中一氧化碳的含量开始恢复正常，含氧量开始上升，而这些变化都是可以检测出来的。当戒烟几天后，各种疾病的风险有所降低，同时味觉嗅觉也会发生变化，饮食上多以清淡为主。

长期戒烟后，各种癌症的风险都会降低一半，心情也随着身体上变化慢慢变好，一切都朝着美好方向发展，所以只要你开始戒烟，好处都是显而易见的，为了自己与家人的身体健康，建议现在的你就放下手中的香烟，开始制定属于自己的戒烟之路，这是对自己稳赚不赔的投资，请好好把握住，给自己树立起来信心，你是可以成功戒烟的。