适合春季吃的几道汤,润肠补水,味道鲜美,清淡又清爽。
丝瓜蛤蜊汤
用料:蛤蜊250克、鸡蛋1个、盐、毛豆、丝瓜1条、生姜切丝、葱
做法:
1、一条丝瓜刨皮,切滚刀块。生姜切丝。剥些毛豆豆。切些葱花
2、烧一锅水,把生姜 毛豆先放进去,我还给了点油
3、水开了就把丝瓜,蛤蜊都倒进去,蛤蜊开口子了就代表它要熟了,很快的。
番茄金针菇蛋花汤
用料:金针菇1把、西红柿1个、鸡蛋1个、盐、葱1根、姜3片
做法;
1、西红柿切丁,金针菇断开三节
2、倒油,加葱,姜炒香,加西红柿,炒软,加金针菇炒
3、加水煮开关火,加鸡蛋,加盐出锅
番茄豆腐鱼片汤
用料:龙利鱼1片、西红柿1个、豆腐1盒、料酒1.5勺、盐2小勺、清水
做法:
1、龙利鱼切片,先腌制5分钟左右,加料酒、盐,抓匀,备用,番茄切块
2、起油锅,先把番茄块放入煸炒,等番茄变得有些软烂了,倒入适量的清水
3、烧开后的汤稍微炖煮一会儿,随后把鱼片一点一点的分散开来放入
4、煮至鱼片变色,加盐后就可以关火了
紫菜蛋皮鱼丸汤
用料:鱼丸适量,紫菜适量,鸡蛋1个,小葱适量,盐,胡椒粉。
做法:
1、鸡蛋磕入碗中,加少许盐和胡椒粉打散备用,小葱洗干净切成小段。
2、把鸡蛋液摊成蛋皮,取出放凉后切成条备用。
3、锅中加入适量清水,放入鱼丸煮开,调中火煮5分钟。
4、鱼丸煮熟后,加入蛋皮,加适量盐调味,紫菜撕成小片加入锅中,最后加入小葱段,拌匀即可出锅。
菠菜蘑菇素汤
用料:菠菜200克、口蘑2个、蟹味菇30克、盐3克、橄榄油或其它植物油10克、水800毫升
做法:
1、菠菜去根洗净切段,下滚水中焯十多秒后捞出沥干。口蘑洗净切片,蟹味菇洗净。
2、锅热后依次入油,倒入蘑菇(口蘑和蟹味菇),煸炒出汁,变成浅褐色后
3、炒匀后加水煮开,转文火炖10分钟左右,加入菠菜,稍煮片刻待菠菜软后,调入食用盐,关火出锅
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