肝不好，身体4个部位会变色！伤肝3大行为，快停下！多做3事喝1水

肝不好，身体这4个部位会变色！伤肝的3大行为，快停下！养肝多做3事

肝脏在人体担负着解毒、排毒等工作，任劳任怨。

俗话说"胃是喇叭，肝是哑巴"，肠胃不适时，我们会出现胃痛、厌食等症状，及时的发现治疗，可以将疾病扼杀在摇篮之中。

可，肝脏无痛觉，出现问题后很难做到及时的反馈，久而久之就会导致肝病的出现，严重可发展为肝癌。

因此，需要我们在日常生活中细心观察，留意身体的变化，以防小病拖成大病。

那么，肝不好的人，会有哪些表现？

肝不好，身体这4个部位会变色！

1、脸变色

肝脏受损，气血不足，脸部得不到血液养分的滋养，会出现脸无血色、发暗。同时，若肝脏内毒素过多，来不及排泄，脸也会出现暗黄的现象。

2、手掌变色

若手掌的大小鱼际处出现红色的斑块，斑点等，需要提高警惕，很有可能是医学上的"肝掌"。

临床，肝掌多出现在肝硬化、肝炎患者。

3、嘴巴变色

肝火旺盛，嘴巴会出现发苦、发干、发臭的现象。

由于肝功能下降，蛋氨酸经过消化和细菌作用之后，就会释放出大量的氨成分，但肝脏无法将其代谢和排出，导致氨含量过度增加，这些物质在体内滞留，就会通过呼吸排出到体外，从而就会出现口苦、口臭等症状。

4、眼睛变色

肝脏受损，会影响到体内胆红素的浓度，促使大量的胆红素进入到血液中，随着血液的流动，导致眼睛、脸部、乃至全身出现黄染的现象。医学上称之为"黄疸"。

此外，若眼睛干涩、发痒等很有可能是肝血不足，肝火旺盛所致。

医生提醒：肝癌一旦确诊多为晚期！身体出现4种表现，小心肝癌上身。

1、全身症状

某段时间内，经常性的出现疲劳、乏力 、低烧且体重下降10%，一定要提高警惕，很有可能是癌细胞在作怪。

2、消化道症状

吃完饭后不好消化，且经常腹胀、恶心、呕吐等。

因此类症状与消化道症状极其相似，很多人会忽略，或按照肠胃病来进行治疗，拖延下去错过了最佳治疗时期。

身体一旦出现此类现象，最好去医院进行检查，切勿拖延。

3、鼻腔和牙龈反复出血

天气干燥，上火等因素均会导致流鼻血的发生。

殊不知，长期牙龈出血，流鼻血很有可能是肝脏受损所致。

肝细胞受损，体内的凝血机制出现障碍，就会出现伤口愈合慢、经常性的出血等现象，因此，此类现象一定要及时就医检查。

4、肝区疼痛

肝脏位于人体右上腹部位，一旦肝脏内出现肿瘤且不断增大，牵扯到肝脏外包膜，从而出现肝区疼痛的现象。

一般疼痛的方式多为钝痛、隐痛、胀痛等等。

很多人会有这样的疑问，我年年体检，为啥患上肝癌？

选错检查方式，并不能准确的筛查出肝癌，很多人会错把肝功能检查当成筛查肝癌的指标，认为肝功能正常就代表身体健康。

其实，即便是肝癌患者，肝脏功能也未必会出现异常。

因此，对于肝癌高危人群来说，最好做2个检查。

1、甲胎蛋白

早期筛查肝癌，并不是抽血查肝功能，而是抽血查甲胎蛋白（AFP），AFP是一种原始的蛋白质，婴幼儿时期，我们体内会分泌甲胎蛋白，但是正常的成人，体内AFP含量极低。而肝癌细胞可以分泌AFP，据调查发现，大约有70%至80%的肝癌患者血清中甲胎蛋白会升高，通常以400μg/L为标准，高于此数值应该考虑肝癌的可能性较大。

当然，单纯的AFP升高，也是无法诊断肝癌的，因为活动性肝炎，妊娠期，生殖细胞肿瘤等情况，也可能会导致AFP升高。

2、肝脏彩超

肝癌筛查的另一个手段就是肝脏彩超检查，肝脏彩超没有辐射，操作方面，可以反复检查，而且彩超的灵敏度和特异度都是比较高的。肝脏彩超可以看看肝脏里面有没有长东西，有没有新的病变。如果彩超怀疑是肝癌，除了彩超之外，可能还需要做CT或者MRI，甚至是肝脏穿刺活检。

损害肝脏的3大行为，你还在做吗？

行为1：大口喝酒

酒，就是伤肝的"利器"。

酒精（乙醇）进入人体后90%由肝脏代谢，线路为乙醇——乙醛——乙酸——水和二氧化碳。

此外，乙醇还在胃部具有代谢路线。在多重的代谢链条中，多种代谢产物均会产生毒性反应影响肝脏。

长期如此会转变为肝硬化，医学上叫做酒精性肝硬化，可能发展成肝癌。

行为2：肉吃太多

吃的太多，吃的太好，同样会损害肝脏的健康。

肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心。吃进肚子里的食物被胃肠道消化后，会在肝脏进行处理，转变成人体能利用的营养素。

肝脏不是铁打的，若顿顿大鱼大肉，重油饮食，就会处理不过来，脂肪就不能被及时代谢为糖，而是作为库存，积压在肝细胞内造成肝脂肪过度蓄积，也就是平日里常说起的脂肪肝。

再加上胰岛素抵抗等因素的参与，脂肪肝继续进展成非酒精性脂肪性肝炎，就开始对肝脏产生损害了。

脂肪肝在一定程度上可以治疗并逆转，但如果长期不注意，会引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。

行为3：乱吃药

肝脏是有名的解毒器官，它参与了药物代谢，能分解有毒物质。

若你留意过药物说明书中不良反应一栏，就会发现相当多的药物写了一句话：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。

所以，任何药物，都不要乱吃，一定要在医生指导下吃，按照说明书介绍的方法来吃。

养护肝脏健康，日常做好3件事：

第1件：一个动作——敲肝经

敲打肝经是疏通肝经、保护肝脏的有效方法之一。

身体坐立，放松，双腿稍向外倾斜，双手握拳敲打肝经。

从阴廉穴开始敲，经足五里、阴包穴、曲泉穴，至膝关节结束，然后再从头敲。

反复敲35次。

提醒：敲打时轻重适宜，不要用力过度。

第2件：一项运动——慢跑

这是最简单的方法，其优势在于：

① 有助于减轻压力，可使肝气舒畅；

② 消耗多余脂肪，有助于预防脂肪肝；

③ 能增强脏腑功能，促进机体排毒，减轻肝脏负担；

建议，每周慢跑3~5次，每次坚持30分钟以上，慢跑前做好准备活动，以免损伤肌肉与关节。

第3件：一份心情——好心情

肝主疏泄、喜顺达、恶抑郁。

如果经常生气、暴躁、抑郁等，会使肝气横逆、肝气郁结，使肝脏受损。

因此，建议生活中保持心情愉悦，有助于肝脏健康。

预防肝癌小提示——接种乙肝疫苗

这是预防感染乙肝，降低肝癌患有率的有效方式。

建议，坚持每3~5年检查一次"乙肝五项"，若体内没有抗体，则尽快接种乙肝疫苗

前面说了，既然肝脏是一个“哑巴”器官，只能平时多关注，通过一些身体的改变，肝发出的信号来判断是不是需要养肝护肝！

肝不好，这10个信号要重视，超过3个就要养肝护肝了！

1、失眠多梦，睡不踏实

2、焦虑压抑，脾气暴躁

3、面色暗淡，粉刺增多

4、头发油腻，后背起脓

5、眼睛干涩，溃疡频发

6、疲乏无力，了无兴趣

7、肚子胀气，屁多又臭

8、小便赤黄，大便干燥

9、脱发严重，易断分叉

10、手脚多汗，指甲竖纹

养肝护肝，除了上面3个养肝小技巧，平时可以喝疏肝解郁、泻火安神、活血行气的五顺茶，我自己和很多粉丝都验证过，坚持喝一段时间普遍反馈睡觉踏实了、身体不困乏了、心情舒畅了，很不错！

五顺茶由玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、香橼、桃仁、薄荷组成，安心宁神，疏肝解郁！其中：

1、玫瑰味甘、微苦，入肝、入脾，入神，行气解郁，和血化瘀；

2、陈皮入肝经、心经、肺经，味苦清心，味辛能通，所以安神，同时陈皮入肝理气调和，入肺燥湿化痰；

3、枸杞子气寒，味苦，心为君火，肾为寒水，味苦可以清热益心，气寒可以益水保肾；

4、桑椹入心、肝、肾，滋阴养血，生津止渴；

5、香橼辛、微苦、酸，温。归肝、脾、肺经，疏肝理气、和中化痰。

6、桃仁气平，味苦甘入心、肺、脾，味苦泻降，活血化瘀。

7、薄荷入肺入肝入肺，疏散风热、清利心肾。

小建议大家先喝1-2盒，会有意外的惊喜。