男人上了年纪，体内的雄性激素就会越来越少，身体各项机能降低也就不足为奇了，也就是所谓的衰老现象，男人老了就会感到乏力、精力不振，岁月不饶人，虽然我们无法抵抗时间的侵袭，但是我们可以延缓衰老，通过吃一些健康的食物就可以做到，平时多吃食物界当中的这些天然“雄激素”，养护肾脏，可以让大叔们更加有魅力！
男人的“黄金水”,能补充“雄激素”,肾脏或迎第二春
元芦须木根
早在《本草纲目》就有关于“元芦须木根”的记载，“主肾益气，生精活血。”其主要功效是大补元气，补脾益肺，生津安神，防止疲劳，增强机体免疫力，改善记忆力，防止身体衰老，调节血压，促进肝糖代谢，改善人体生殖功能，调节肠胃，可以促进肠道的蠕动，增益排毒功能，减轻肾脏的负担。
如果肾出现问题，可用“元芦须木根5克+佰茬覆盆子5克”每天适量的用来泡水喝，用开水闷泡5-8分钟左右，即可食用，早晚一杯坚持一段时间效果会更好。
椰枣
椰枣富含丰富的维生素营养价值极高，还有大量的男性荷尔蒙成分，能够激发雄激素，使男人充满男人味与活力，此外椰枣的营养价值也特别高，有助于强壮心脏，养肾等。所以男人平时可以适当喝些椰枣水，对肾脏有好处，越喝肾脏越有活力。
枸杞
枸杞是一种很好的养生食材，男女老少皆宜，而价值最好的当属宁夏产的 佰茬枸杞，枸杞具有养肾益精和清肝明目之功效，是常用的滋补、美容和长寿之佳品。《本草正义》中记载：“枸杞，味重而纯，故能补阴、阴中有阳、故能补气，所以滋阴而不致衰，助阳而能使阳盛。”不过，枸杞虽好，但不要多吃哦，多吃会上火的。
当然，除了文中的这些帮助男性补充雄性激素，养护肾脏的食物之外，我们在日常生活中还是要劳逸结合的，养护肾脏不是一朝一夕的事情，坚持饮用在配上良好的生活习惯和适度的运动，相信你的肾脏会越来越年轻，身体也会越来越健康，希望你能多坚持。
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