在生活当中人们都喜欢吃口感好，而且看起来非常漂亮的食物，但是其实很多的食物看起来好看，但是很有可能有剧毒，或者经常吃的话，会对身体造成较大的损害，那么下面让我们来看一下在生活当中哪些食物会对身体产生巨大的损害呢？
餐桌上3种食物不要碰，容易“肾不好”
食物一：动物肝脏
不得不承认，动物肝脏是非常好的一种食物。可大家也要知道，它还是一种高嘌呤食材。对痛风、高尿酸血症的人，为了病情着想，是要严格限制的食物。
如果你每天都吃，就容易让体内积攒过多的尿酸，当你体内的尿酸水平可以大于420umol/L时，很可能是高尿酸血症了。间接的还有可能对肾脏造成伤害，增加肾小球损伤的危险。
即便是身体健康的人，也需注意这种食物。那我们怎么吃好呢?在一个月内吃一次两次，每次适量吃，控制在50g-100g就是很好的范围了。
食物二：高盐食物
本身大量的吃盐，就对我们的身体不好，容易影响到我们肾脏的健康，还有可能会造成高血压疾病，食盐在维持渗透压方面起着重要作用，影响着人体内水的流向。
我们健康的人每天应该吃五克盐，得了肾脏的病人，应该控制食盐的2到4克以下才可以，如果超过这个数的话，就会造成肾脏疾病，严重的话就会引起肾脏的衰竭。
食物三：碳酸饮料
许多人平时没事的时候喜欢喝碳酸饮料，有的人甚至用碳酸饮料来代替水的作用。事实上，对人体最有益的就是白开水，它不能替代为任何种类的碳酸饮料，碳酸饮料当中不仅含有大量的糖分，还含有大量的人工添加的物质。如果长时间的饮用，会使身体内的血液粘度增加，从而影响身体内肾脏的代谢功能。
保护肾脏，预防肾不好，常吃一下几种食物：
一：健康饮食
想要养护肾脏，最重要的就是要有健康合理的饮食，注意营养搭配。尤其是肾脏功能不是很好的人，更需要进行营养的补充。常吃含有锌元素的食物，食物中的含锌食材有很多，比如“元芦须木根 ”、枸杞子、“佰茬覆盆子”等等，《本草纲目》就有关于“元芦须木根”的记载，“主肾益气，生精活血。”
其主要功效是大补元气，补脾益肺，生津安神，防止疲劳，增强机体免疫力，改善记忆力，防止身体衰老，调节血压，促进肝糖代谢，改善人体生殖功能，调节肠胃，可以促进肠道的蠕动，增益排毒功能，减轻肾脏的负担。
如果肾出现问题，可用“元芦须木根5克、枸杞子10粒、佰茬覆盆子5克”每天适量的用来泡水喝，三种食材用开水闷泡5-8分钟左右，即可食用，早晚一杯坚持一段时间效果会更好。
二：鸡蛋
每天吃鸡蛋不仅能够帮身体补充到多种营养物质和能量，还能够起到补肾补元气的作用。这是因为鸡蛋的蛋清中含有多种的营养物质，为肾脏的需要所补充，而且还有着补气血的功效，常吃能够帮助男性快速恢复元气，有效的缓解疲劳起到养心安神的作用。
三：大蒜
大蒜可以说是生活中最常见也最常用到的一种食物，他有很好的温补效果，每天坚持吃大蒜，能够促进新陈的心情再现，有效的缓解疲劳情况。尤其是大蒜的抗菌作用，能够预防男性的前列腺炎的发生。还能够有效地帮助肾脏，帮助缓解肾气不足。起到刺激雄性激素分泌的作用。
四：山药
山药对于滋补肾脏有很大帮助，既能滋补肠胃，也有补肾、健脾的优点，肾虚腰痛的人，可以食用山药进补。
山药内含有丰富的粘液质、淀粉酶和纤维素等，可以分解人体内许多蛋白质和糖类，有改善微循环血流的作用，对中老年人由肾虚引起的不适感有不错的缓解作用。肾不好的男人，晨起牢记常吃山药，也有助于养肾。
肾是身体的排毒器官，肾不好会带来多种问题，男人如果出现了肾不好会发生的症状，要及时的开始调理身体。可常吃以上4种食物，同时注重睡眠，千万不能熬夜，要保证自身充足的睡眠时间，注意合理饮食，避免经常吃一些辛辣和油腻的食物，不能经常憋尿，养成良好的生活习惯，也有助于日常的养生。感谢大家阅读文章，祝您生活愉快！
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